185 résultats trouvés

par Eric C
04 déc. 2020 10:46
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Sujet : DECEMBRE ENTRAINEMENTS
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Re: DECEMBRE ENTRAINEMENTS

Nous repartons sur un cycle de séances intenses en alternant VMA courtes et longues + circuit training Séance de lundi chacun de son côté/Séance de mercredi au stade Jean Bouin Lundi 7.12 HORS STADE 30’ échauffement Séance VMA courte en côtes Faire 6 LD avant séance sur 80M 2 séries 10x 30/30 (à 105...
par Eric C
29 nov. 2020 10:43
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Sujet : DECEMBRE ENTRAINEMENTS
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Re: DECEMBRE ENTRAINEMENTS

la pratique d’une activité sportive redevient possible notamment en piste d’athlétisme encadrée par un club ou une association dans le respect de protocoles sanitaires renforcés. Et toujours dans le strict respect de la distanciation et avec une attestation. La bonne nouvelle c’est que nous allons d...
par Eric C
27 nov. 2020 13:53
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Sujet : DECEMBRE ENTRAINEMENTS
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DECEMBRE ENTRAINEMENTS

Salut les Mtciens.es Le moment n'est pas encore venu pour nous retrouver :/ Mais la motivation de tous est bien la ! c'est l'essentiel Cette semaine il est important d’alléger le programme à la suite de plusieurs semaines de séances intensives et régulières. Cela permettra de valider les efforts fou...
par Eric C
23 nov. 2020 11:05
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

Hello Gégé !
la côte pour remplacer les escaliers fonctionne très bien
bonnes séances !
Gégé a écrit :
22 nov. 2020 22:23
Merci Éric pour cette nouvelle semaine d'entraînement !
Aurais tu une alternative à la session 1 pour ceux qui n'ont pas d'escaliers ?
Merci :)
par Eric C
20 nov. 2020 10:35
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

Salut les Mtciens.es ! Pour poursuivre notre travail nous allons mettre en place à cette période de l’année des séances aux seuils. Ce sera la séance 2 de la semaine. SESSION 1 Footing en endurance fondamentale entre 2O’ et 30’ suivant votre état de forme du jour. + éducatifs (sur 30 mètres enchaine...
par Eric C
19 nov. 2020 17:29
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

Bonjour Celine Il va falloir trouver un autre terrain de jeu ! Les stades municipaux sont fermés bon entraînement ! G#Training OUZON.pdfJ#Training OUZON.pdfHello les Mtciens.es ! Pour la semaine du 16 au 22 Novembre SESSION 1 Footing en endurance fondamentale entre 2O’ et 30’ suivant votre état de f...
par Eric C
13 nov. 2020 12:25
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

ERIC OUZON Trail/Yoga vous invite à une réunion Zoom planifiée.

Sujet : Échange séances à venir
Heure : 14 nov. 2020 07:00 PM Paris

Participer à la réunion Zoom
https://us05web.zoom.us/j/8019399293?pw ... oxbEtEZz09

ID de réunion : 801 939 9293
Code secret : OUZON
par Eric C
13 nov. 2020 12:20
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

G#Training OUZON.pdf J#Training OUZON.pdf Hello les Mtciens.es ! Pour la semaine du 16 au 22 Novembre SESSION 1 Footing en endurance fondamentale entre 2O’ et 30’ suivant votre état de forme du jour. 6 lignes droites 2x 8 côtes 30” + 45” chaise. (45 sec chaise enchainé 30 sec montée raide et descen...
par Eric C
09 nov. 2020 19:57
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

Tu étais le seul demandeur Mais si tu as des questions n’hésite pas par Messenger je suis dispo C'est incertain et difficile de faire ça au boulot pour moi : si je suis le seul intéressé ne te bloques pas pour moi. S'il y a d'autres personnes par contre je veux bien recevoir le lien au cas ou ...Sin...
par Eric C
09 nov. 2020 19:14
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Sujet : NOVEMBRE Run to be alive
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Re: NOVEMBRE Run to be alive

Bonsoir Vincent
Non désolé
Mais on peut en caler une demain 13h si tu es dispo
vincent6807 a écrit :
09 nov. 2020 15:17
Bonjour Eric y a til une vision a 19h ce soir pour expliquer les fiches et les mouvements Ct et Ft unex2e fois ?
A plus
Vincent