553 résultats trouvés

par PatL
16 nov. 2018 12:38
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

hello :hello: , encore en convalescence, je ne serai pas là pour accompagner le groupe 2/3 mais vous ne perdez pas au change, Cyrille saura très bien s'occuper de vous. Pour celles et ceux qui voudraient profiter du massif des calanques, c'est le moment ,car les 3 samedis suivants seront consacrés a...
par PatL
09 nov. 2018 11:42
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Belle sortie en perspective avec des guides de choix (surtout Coline :langue2: )...n'hésitez pas...promis, je me retape et je reviens tout réparé...vous me direz si ils sont aussi forts que moi pour le "selflou"... :mdr1: :roll: ;-) :ugeek:
par PatL
06 nov. 2018 13:07
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

hello :hello: , les 1000 mètres se feront au parc Borely, pensez à prendre votre FRONTALE, il n'y a pas d'éclairage... ;-) coach-pat
par PatL
03 nov. 2018 09:08
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

hello :hello: , il tombe quelques gouttes...la sortie est maintenue. On avisera sur place. Au pire on restera sur dfci….a toute, coach-pat :naah: ;-)
par PatL
02 nov. 2018 12:32
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Hello les trailers, la sortie à la Ste Victoire est remise à plus tard... :roll: Demain, je vous propose de nous retrouver à LUMINY pour une belle virée vers EN VAU ... :super: rendez vous à 9H au stade comme d'hab...le parcours passera par le vallon Ricard en échauffement :langue2: , puis l' aiguil...
par PatL
27 oct. 2018 08:09
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

:hello: sortie maintenue... ;-) :super:
par PatL
26 oct. 2018 10:56
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

hello les trailers :hello: , comme vous le savez, demain le temps est très incertain...la pluie est au rendez vous... :? … je vous propose donc de nous retrouver à l'entrée principale de Pastré à 9H pétante (si je me réveille :roll: :rouge: :mdr3: )...on improvisera la sortie en fonction du temps. S...
par PatL
26 oct. 2018 10:46
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Sujet : Impromptu Sainte Baume
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Re: Impromptu Sainte Baume

Mikele, belle initiative et belle proposition, mais je crois que dimanche, le club organise la traditionnelle sortie "Marseille/Cassis"par la colline pour aller encourager les copains-copines qui courent...un post sur le forum dédié devrait suivre...tu pourrais pas garder cette sortie pour une déloc...
par PatL
23 oct. 2018 16:03
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

PAM2017 a écrit :
23 oct. 2018 15:44
+1

je suis nouveau

A part tenue et eau faut-il prendre quelque chose d'autre pour ce soir ?

Merci

Adrien
Une frontale, Adrien...;-)