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par PatL
16 févr. 2019 08:58
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Désolé, après une nuit passée à tousser :froid: :froid: :froid: , je suis obligé de déclarer forfait... :( j'espère que vous ne m'en voudrez pas trop... :amen: mais vous ne perdez pas au change avec le BEAU :frime: :malin1: Cyrille...bonne sortie :super: :ugeek:
par PatL
16 févr. 2019 00:15
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Sandra66 a écrit :
15 févr. 2019 20:00
Je commence le taff à midi... Trop juste pour moi, je sortirai de bonne heure de mon côté 😔
Tu peux partir avec nous et raccourcir si tu veux... :-) ;-)
par PatL
15 févr. 2019 14:59
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

JulietteP a écrit :
15 févr. 2019 12:45
Peut être +1, je dois aller chercher des colis à la Poste qui ouvre à 9h seulement ...
Ou est le rdv exactement?
merci :)
Entrée principale de Pastré. Juste après le portail... :-)
par PatL
15 févr. 2019 08:59
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

hello :hello: , rendez vous à PASTRE à 9H30 pour une sortie ,classique, mais néanmoins "piquante" :langue2: sur les sommets de Marseilleveyre et Béouveyre :frime: . Il y aura la possibilité pour un groupe 1 d'allonger ou de durcir la sortie :super: Le beau temps est au programme alors pas d'hésitati...
par PatL
13 févr. 2019 17:47
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

présent... ;-) :ugeek:
par PatL
11 févr. 2019 22:44
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Hello, rendez vous à 18h30, comme d hab à j bouin. On ira ensembles vers Pastré par les chemins de traverse et retour par le bord de mer...Après l échauffement, on fera des groupes de niveau...n oubliez pas les frontales et chaussures de route...coach Lio, j ai rien oublié ??? :-) ;-)
par PatL
11 févr. 2019 18:14
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Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

+1,25.... :langue2: ;-) :mrgreen:
par PatL
08 févr. 2019 21:38
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

lisadge a écrit :
08 févr. 2019 21:27
On partirait pour combien de temps ? Je dois être rentrée pour 11h45...
environ 2h30....mais tu peux raccourcir... ;-)
par PatL
08 févr. 2019 18:51
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Sarahh a écrit :
08 févr. 2019 18:33
+1 ! (normalement!) :super:
Le point de rendez-vous est au niveau de la barrière à côte de l'école d'architecture ?
non, c'est au stade, même endroit que en semaine….tu connais :frime: ;-)
par PatL
08 févr. 2019 12:45
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Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

euhhhhhhh…. 8| .à la louche, une douzaine de kil pour 800 de D+, mais tu peux faire moins. Au puit du Cancel, il y a la possibilité de rentrer directement par le vallon Ricard... ;-)