307 résultats trouvés

par Simon.F
22 févr. 2019 14:12
Forum : Compétitions
Sujet : Trail sainte Baume / Trail Cuers
Réponses : 13
Vues : 694

Re: Trail sainte Baume / Trail Cuers

Sur quel parcours Manu ?

C'est utile de savoir à quelle heure tu pars :p

Moi je pense venir vous encourager sur le parcours et courir un peu avec chacun pour me servir de sortie longue !
par Simon.F
20 févr. 2019 16:29
Forum : Administration et trésorerie
Sujet : strava
Réponses : 5
Vues : 1124

Re: strava

UP :!:
par Simon.F
20 févr. 2019 16:09
Forum : Plans d'entraînement
Sujet : Entrainement 8 semaines - 1h30 aux 20kms
Réponses : 2
Vues : 143

Entrainement 8 semaines - 1h30 aux 20kms

Je vous partage les entraînements que je fais généralement les 8 semaines précédant un 20kms type Marseille Cassis
Entrainement SF 20kms MK6.pdf
(346.48 Kio) Téléchargé 28 fois
par Simon.F
18 févr. 2019 12:38
Forum : Compétitions
Sujet : Ultra Champsaur 2019 - 6/7 JUILLET
Réponses : 11
Vues : 331

Re: Ultra Champsaur 2019 - 6/7 JUILLET

Uuuu ambitieux fraté

A la suite du 77kms au thp, soit 28 soit 55 à voir
par Simon.F
29 janv. 2019 15:20
Forum : Compétitions
Sujet : THP 2019 (31 mai - 2 juin) - Course du club
Réponses : 89
Vues : 8290

Re: THP 2019 (31 mai - 2 juin) - Course du club

Pas d'armée --> 77 kms :blub:
par Simon.F
29 janv. 2019 11:40
Forum : Compétitions
Sujet : trail de bormes les mimosas (05/02/2018)
Réponses : 56
Vues : 5898

Re: trail de bormes les mimosas (05/02/2018)

Voilaaaa le podium pour Philouuuu
par Simon.F
28 janv. 2019 14:41
Forum : Entraînements
Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
Réponses : 1100
Vues : 87378

Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

+1 PPG mode ambitieux avant la Réunion :modo:
par Simon.F
24 janv. 2019 19:07
Forum : Les tenues
Sujet : TS Galinette en cadeau
Réponses : 29
Vues : 1469

Re: TS Galinette en cadeau

Ingrid a écrit :
09 janv. 2019 10:48
Il n'y a plus de TS blanc avec ZIP!! les heureux gagnants sont: Caro, Cha, Youk, Jeff, Mathieu

Florian ça sera un sans zip pour toi sorry ;)

Pour les sans Zip il en reste 7 de dispo
9 janvier Hug désolé
par Simon.F
22 janv. 2019 14:17
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3818
Vues : 233243

Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

+1 ce soir

Covoiturage pour la Galinette de ce weekend :
http://forum.marseilletrailclub.fr/view ... 826#p91826
par Simon.F
20 janv. 2019 19:20
Forum : Entraînements
Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
Réponses : 1100
Vues : 87378

Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

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