185 résultats trouvés
- 12 janv. 2021 00:12
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- Sujet : ENTRAINEMENT DU LUNDI
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Re: ENTRAINEMENT DU LUNDI
Merci Quelques règles sur le travail des séances en escaliers : Si les groupes musculaires sollicités sont les mêmes en montée et descente, on travaillera davantage en concentrique à la montée et à la descente, en excentrique. Les cuisses et les mollets ont une composante de freinage qui sera utile ...
- 10 janv. 2021 20:48
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- Sujet : ENTRAINEMENT DU LUNDI
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Re: ENTRAINEMENT DU LUNDI
Hélas pas là durant 2 semaines :pleur4: Par contre @Eric, je suis intéressé par "Comment aborder au mieux une séance escaliers (conseil/technique)". Si c'est possible de transmettre sur le forum ? Et, prévoyant de faire cet entrainement mardi en solo (je m'isole avant un voyage), je veux bien le cir...
- 06 janv. 2021 16:34
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- Sujet : ENTRAINEMENT DU MERCREDI
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- 04 janv. 2021 16:05
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- Sujet : ENTRAINEMENT DU LUNDI
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Re: ENTRAINEMENT DU LUNDI
Merci Eric, cela permet de savoir à quelle sauce nous allons être mangé et de nous y préparer


Eric C a écrit : ↑04 janv. 2021 12:51c'est fait
Coureurfou a écrit : ↑04 janv. 2021 11:18+1
Eric, pourrais tu aussi poster l'entrainement de Mercredi pour notre planification hebdomadaire ? Merci
- 04 janv. 2021 11:18
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- Sujet : ENTRAINEMENT DU LUNDI
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Re: ENTRAINEMENT DU LUNDI
+1
Eric, pourrais tu aussi poster l'entrainement de Mercredi pour notre planification hebdomadaire ? Merci
Eric, pourrais tu aussi poster l'entrainement de Mercredi pour notre planification hebdomadaire ? Merci
- 24 déc. 2020 13:15
- Forum : Compétitions
- Sujet : LOZERE TRAIL 2021 (21-24 mai) - Course du club
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Re: LOZERE TRAIL 2021 (21-24 mai) - Course du club
Fiche envoyé...c'est parti pour le 52
Par contre, j'ai pas pris l'option "repas du dimanche midi"
Laurent
Par contre, j'ai pas pris l'option "repas du dimanche midi"



Laurent
- 23 déc. 2020 00:19
- Forum : Compétitions
- Sujet : LOZERE TRAIL 2021 (21-24 mai) - Course du club
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Re: LOZERE TRAIL 2021 (21-24 mai) - Course du club
Allez, si c'est possible (sur le site, il semble que cela soit inscription sur liste d'attente) +1 pour le 52.
@JB, tu peux me dire et je t'envoie la fiche d'inscription. Merci
Laurent
@JB, tu peux me dire et je t'envoie la fiche d'inscription. Merci
Laurent
- 21 déc. 2020 06:37
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- Sujet : ENTRAINEMENT DU MERCREDI
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- 08 déc. 2020 12:11
- Forum : Entraînements
- Sujet : DECEMBRE ENTRAINEMENTS
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Re: DECEMBRE ENTRAINEMENTS
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- 05 déc. 2020 16:43
- Forum : Entraînements
- Sujet : DECEMBRE ENTRAINEMENTS
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Re: DECEMBRE ENTRAINEMENTS
Merci Eric
C'est sympa et pratique d'avoir le programme à l'avance
Dis moi, 105% de la VMA en côte !!!!
De quel pourcentage ?
+1 pour mercredi

C'est sympa et pratique d'avoir le programme à l'avance
Dis moi, 105% de la VMA en côte !!!!

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