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par liomars
lun. 21 mai 2018 14:36
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour,

Pour demain RDV à 18H30/40 au stade luminy pour une sortie cool en groupe sur DFCI
Nous discuteront des dernières choses pour être au point le jour J

N’oubliez pas une seule chose,prendre du plaisir dans les montagnes que l’on Aime !

Marseille Trail Club
par liomars
jeu. 17 mai 2018 16:33
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut je vous rejoindrai après l entraînement pour l anniversaire des miss Alexia et coco au bain des dames
par liomars
lun. 14 mai 2018 11:31
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3017
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour ,
pour demain beaucoup d entre vous mon demandez d effectuer une dernière séance battons !
C est pour cela que je vous donne RDV au Parc des Bruyères à 18h30/40,au programme 2x12' au seuil en montée

2018-04-10-104100.pdf
(337.58 Kio) Téléchargé 22 fois


PS: profité pour tester votre matérielle course une dernière fois
par liomars
ven. 11 mai 2018 15:33
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

+2
par liomars
mer. 9 mai 2018 16:30
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous, pour demain RDV à l entrée du parc pastré à 18h30/40 pour une séance PMA et une montée cool à la croix pour les coureurs qui prendrons le départ d une course dimanche! N oubliez pas de bien mentionner Marseille Trail CLUB (objectif première place du challenge de Provence) :super: 2018-...
par liomars
lun. 7 mai 2018 16:11
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous,

Oui au Mtc il y a entraînement même les jours fériés ::d

Alors pour demain rdv au stade luminy a 18h30/40 pour une séance au seuil Trail (sur sentiers).

Pour les mauvaises langues le 1 mai c était exceptionnel :P

Des bises et à demain,même s’il pleut !
par liomars
mer. 2 mai 2018 19:43
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonsoir à tous, Pour demain rdv au stade luminy pour une séance vitesse. Histoire de retrouver une foulée correcte ! Attention vitesse ne veut pas dire vma,elle permettra de décrasser et faire du jus. 20’ + 8x30s + 8 x 1’ récupération en marchant pour la même distance courue Pour les retardataires n...
par liomars
jeu. 26 avr. 2018 19:30
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bon ben si l OM joue la ligue des champions l an prochain on annulera les entraînements ?
5 ce soir,bravo X(
Foot de merde
par liomars
mer. 25 avr. 2018 18:43
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut,

Pour demain RDV au parc pastré à 18h30/40
Pour petite séance en montée !

Bonne soirée et vamos Mtc
par liomars
lun. 23 avr. 2018 21:44
Forum : Organisations
Sujet : Off du club 2018: direction le Pays-Basque (28 avril au 01 mai 2018)
Réponses : 86
Vues : 5551

Re: Off du club 2018: direction le Pays-Basque (28 avril au 01 mai 2018)

Salut, voici une petite liste de matériel à prévoir (voir obligatoire) Matériel obligatoire lors des sorties en montagne : -couverture de survie -Bande pour strap -Pansement pour ampoule -Veste gore Tex -Buff ou casquette -Camel back avec réserve d eau 2L -Nutrition (barre ,gel,compote...) -gant -si...

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