1080 résultats trouvés

par liomars
20 janv. 2020 15:21
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance fartleck à David.

Au programme ; 4x3/2/1’ R1’30/1’/1’

Bonne journée


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par liomars
16 janv. 2020 13:18
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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ENTRAINEMENT DU JEUDI

On vas dans les escaliers en U Pauline.
Les longs qu’ils font bien mal aux jambes.
Je vais demander à simon de mettre un plan.


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par liomars
15 janv. 2020 19:18
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

RDV à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance au seuil en montée.

Au programme ;

A /R en montée Pendant 40’

Bonne soirée



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par liomars
13 janv. 2020 17:51
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour séance VMA en côte,qui s effectuera sur la montée du vétérinaire.

Au programme ;
-12x50/50s pour le groupe 1/2
-2x6x50/50s R2’30 groupe 2/3

Bonne journée




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par liomars
12 janv. 2020 23:13
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Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

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par liomars
08 janv. 2020 13:44
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance fartleck à David.

Au programme ;
20’ cool +4lD +12x2’seuil R1’ Cool en bosses

Bonne journée


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par liomars
06 janv. 2020 14:01
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance en côte dans la montée du vétérinaire.
Au programme ;

Groupe 2/3: 2x8x30/30
Groupe 1/2: 3x8x30/30
R2’30

Bonne journée


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par liomars
01 janv. 2020 20:24
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous et bonne année sportive à vous !

Pour la première de l année je vous propose une séance bord de mer en direction des bains des dames.

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin

Bonne journée


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par liomars
30 déc. 2019 18:58
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Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

Salut

Pas de lumière à Jean Bouin !!


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par liomars
25 déc. 2019 12:52
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance décrassage avec un footing progressif.

Bonne bûche !!


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