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par liomars
21 janv. 2019 18:29
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade J.Bouin pour une séance au seuil dans les escaliers.

Échauffement 20’ + 30’ seuil + retour au stade allure retour au calme.

Bonne soirée
par liomars
20 janv. 2019 17:07
Forum : Entraînements
Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

Salut à tous

RDV à18h30/40 au stade J.Bouin pour une petite séance PPG

Bonne fin de week end
par liomars
16 janv. 2019 08:06
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut

RDV 18h30/40 à JBouin pour une séance PMA
2018-12-25-229118.pdf
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Pour les retardataires,nous seront dans la montée du vétérinaire,
bonne journée!
par liomars
14 janv. 2019 13:12
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut

Pour demain ça sera coach Pat qui me remplacera,rdv jB 18h30/40
Au programme une séance au seuil dans la bosse 2x15' récup 3'

N oubliez pas vos frontale !
Bonne soirée .
par liomars
09 janv. 2019 21:45
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonsoir

Pour demain RDV au stade Jean Bouin 18h30/40 pour une séance au seuil dans les escaliers en U au roucas !
N oubliez votre frontale :super:

Bonne soirée
par liomars
07 janv. 2019 16:31
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

RDV au stade Jean Bouin à 18h30/40 pour une séance PMA
2018-12-25-229118.pdf
(357.53 Kio) Téléchargé 54 fois
Bonne soirée !
par liomars
02 janv. 2019 15:53
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonjour et bonne année à tous

je vous donne RDV à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance VMA au parc BORELY

2x8 30/30"

bonne journée
par liomars
02 janv. 2019 10:03
Forum : Administration et trésorerie
Sujet : Les voeux du président
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Re: Les voeux du président

Merci Sylvain

Bonne année à toutes ta famille et bonne année aux Mtciens.
La reprise des entraînements c’est demain soyez à l heure !
Bises
par liomars
26 déc. 2018 13:53
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

Pour demain sortie décrassage avec 2 petits jeux pour un peu d ambiance !
Rdv 18h30/40 au stade Jean bouin
par liomars
19 déc. 2018 18:24
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut les MTCiens

Pour la dernière avant les fêtes je vous propose une séance PMA
2018-12-06-220852.pdf
(357.53 Kio) Téléchargé 49 fois
Alors à demain et bonne soirée