733 résultats trouvés

par liomars
jeu. 22 févr. 2018 08:42
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonjour à tous,

pour ce soir RDV au stade Jean Bouin avec coach PAT & YANA

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Bonne séance,bises!
par liomars
lun. 19 févr. 2018 16:04
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour à tous, encore beaucoup de podium ce week end pour le Marseille trail club! Bravo à Margo pour son 1er podium et à Yana,Charlotte et Jean Pierre qui montes aussi sur la boite :super: Pour demain RDV à 18h30/40 au stade jean Bouin avec coach PAT & YANA pour une séance au seuil . 2018-02-1...
par liomars
jeu. 15 févr. 2018 00:14
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Sujet : Plannification entrainement 2018
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Re: Plannification entrainement 2018

Cc Julie c’est un bon planning,mais si j’ai un conseil c’est de rien faire la veille de la st victoire parce que elle est vraiment très très dure comme course, après pour la st baume c’est top
par liomars
mer. 14 févr. 2018 11:57
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Sujet : Plannification entrainement 2018
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Re: Plannification entrainement 2018

Le 18 Mars le Trail de septeme 30Km Le 8 avril le Trail de la ST Victoire 60KM ou le Hermès 35KM Petite rectification :le trail de Septemes 25 km c'est le 4 mars, 27kms :lol: :lol: Et c est la que tu comprends que c est pas moi qui est fait le texte :hehe: mais c est vrai que j aurai pu ouvrir les ...
par liomars
mer. 14 févr. 2018 11:53
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous,

pour demain ATTENTION vous avez RDV au Parc Pastré à 18h30/40 avec Coatch PAT :super:

Attention la séance s effectuera sur route,alors ne vous trompez pas de chaussures .

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voila bonne séance et bonne st valentin,je vous :coeur:
par liomars
mar. 13 févr. 2018 19:25
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Sujet : Plannification entrainement 2018
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Plannification entrainement 2018

Bonjour à tous, Nous tenions à vous présenter votre programmation jusqu' à fin mai pour la Maxi Race afin d'en comprendre les différentes étapes.Nous vous conseillons en course de préparation et pour monter en volume progressivement: Le 18 Mars le Trail de septeme 30Km Le 8 avril le Trail de la ST V...
par liomars
lun. 12 févr. 2018 17:16
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous, j espère que vous allez bien et je vous félicites pour vos performances de dimanche :super: avec des Podiums de Morgane et Anne. N oubliez pas la récup qui très importante ! Pour demain RDV au stade JEAN BOUIN à 18h30/40 avec COACH Thomas ! au programme une séance au seuil avec de la P...
par liomars
dim. 11 févr. 2018 12:39
Forum : Organisations
Sujet : Off du club 2018: direction le Pays-Basque (28 avril au 01 mai 2018)
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Re: Off du club 2018: direction le Pays-Basque (28 avril au 01 mai 2018)

Salut pour moi arrivée le vendredi soir et repart le mardi 1
par liomars
dim. 11 févr. 2018 12:35
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Sujet : Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES
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Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Super Pat belle proposition, Pour les costauds qui prépare la st victoire,st baume ou même le la maxi race 85/110km c’est le moment de mettre 6h de cap dans vos jambes pour avoir le temps d une bonne récupération et cela permettra aussi à vos muscles de préparer un long effort ! Voilà bonne sortie a...
par liomars
dim. 11 févr. 2018 12:25
Forum : UT2M
Sujet : Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) 2018
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Re: Ultra Tour des Monts Marseillais (UT2M) 2018

Cc, Excellente date pour clôturer la saison ultra 2018 et une coupure fin de saison ! Pour les autres membres du club c’est une bonne occasion pour pousser le bouchon volumeeeee KM un peu plus loin. Et ne vous inquiétez pas c’est une période où derrière il y a 3 mois de prépa saison 2019 avec peu de...

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