928 résultats trouvés

par liomars
22 mars 2019 07:51
Forum : Entraînements
Sujet : Impromptu Vélo Route
Réponses : 50
Vues : 5313

Re: Impromptu Vélo Route

+1
par liomars
20 mars 2019 18:47
Forum : Compétitions
Sujet : Ronde Nansaise 12 mai 2019 - 10ème édition
Réponses : 2
Vues : 90

Re: Ronde Nansaise 12 mai 2019 - 10ème édition

C’est le week-end du champsaur :rougefaché: :hehe:
par liomars
20 mars 2019 16:49
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
Réponses : 2982
Vues : 199932

Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

Demain soir de pleine lune je vous propose une bonne séance de loup garou :o

Alors pour y participer rdv au stade Jean bouin à 18h30/40 pour une direction dans la forêt d escaliers en U du roucas blanc .

Bonne journée les louveteaux.
par liomars
19 mars 2019 09:37
Forum : Organisations
Sujet : J'aime mon sentier
Réponses : 5
Vues : 193

Re: J'aime mon sentier

Pas mal l idée c’est des bonnes valeurs qui correspondrait avec le club.
Cependant ils y a déjà beaucoup de membres qu’on ne vois pas sur les sentiers alors imagine toi si tu obligés à venir les nettoyer :triste1:
par liomars
18 mars 2019 19:11
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3933
Vues : 259154

Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut les Mtciens

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin
Au programme une bonne séance pyramide dans la montée du vétérinaire.

2’/1’30/1’/45/45/1’30/2’. X2

Pour finir petit jeu dans les escaliers !
Bonne journée
par liomars
17 mars 2019 22:59
Forum : Entraînements
Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
Réponses : 1138
Vues : 92291

Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

Salut

Rdv au stade Jean Bouin pour une séance ppg 18h30/40 sur le stade
par liomars
16 mars 2019 19:10
Forum : UT2M
Sujet : UT2M 2019 (6 et 7 avril)
Réponses : 61
Vues : 2285

Re: UT2M 2019 (6 et 7 avril)

Salut Je serai là pour la 2 et 4 Si je peux me le permettre j’aimerais passer un petit message à tous les Mtciens !! Je vous rappelle que nous sommes pas un Club urbain mais bien un club de Trail ou on cours dans des collines ou montagne. Les membres du bureau ou du club ce démènent pour continuer à...
par liomars
13 mars 2019 13:18
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
Réponses : 2982
Vues : 199932

Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut les Mtciens

Rdv au stade Jean bouin à 18h30/40
Pour une séance au seuil dans les escaliers en U

Au programme 25’ seuil + gainage

Bonne journée
par liomars
11 mars 2019 19:52
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3933
Vues : 259154

Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut

Pour demain rdv au stade Jean Bouin à 18h30/40
Au programme :séance au seuil dans la bosse 3x10’ + 4 montée / descente à fond (bien que la séance sera annimee par jeu) :mdr3:

Vive le sport,vive nous !

Mtciens je vous attends demain soir :diable:
par liomars
07 mars 2019 08:26
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
Réponses : 2982
Vues : 199932

Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonjour
La séance s effectuera dans la montée du vétérinaire !

Au programme,pyramide : 1’15/1’/45 x3 + travaille de renforcement à jean bouin.