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par liomars
mer. 4 avr. 2018 21:31
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonsoir à tous,

pour demain soir RDV au Parc des Bruyères à 18h30/40

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bonne soirée
par liomars
lun. 2 avr. 2018 18:47
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut les MTCiens

j espère que vous avez passé un bon week end de pâques

pour demain soir attention, l entrainement est à Luminy et donc le RDV est au stade à 18h30/40

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petite séance descente rapide,

bonne soirée
par liomars
jeu. 29 mars 2018 06:24
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonjour,

RDV au parc des Bruyères à 18h30/40

pour une petite séance décrassage :mrgreen:

bonne journée
par liomars
lun. 26 mars 2018 11:14
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour,

RDV au stade Jean Bouin à 18h30/40 pour une séance au seuil

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pour les retardataires nous seront plage David comme DAB

bonne journée
par liomars
mer. 21 mars 2018 19:48
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous,

pour demain RDV au parc des Bruyères à 18h30/40 avec vos frontal !!

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bonne soirée
par liomars
lun. 19 mars 2018 23:26
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut les MTCiens

pour demain RDV 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance au Seuil + PPG

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bonne soirée
par liomars
mer. 14 mars 2018 21:20
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonsoir, pour demain attention changement de lieu,je vous donne rdv au parc des bruyères à 18h30/40 séance en montée sur DFCI le terrain est propre vraiment pas technique,n oubliez pas vos frontal !! 2018-02-13-82961.pdf si ils y as des retardataire appelé moi et faites de co-voiturage pour les nouv...
par liomars
mar. 13 mars 2018 12:27
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Alors pour ce soir c’est une séance ou nous travaillerons 3 zones cardiaques : endurance active + seuil et aerobie

20’+20’+20’ suivi de renforcement des chevilles sur la plage.

Voilà pour la séance et merci à Coach Yana et Pat
par liomars
lun. 12 mars 2018 19:05
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Sujet : Ventoux (18 Mars 2018)
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Re: Ventoux (18 Mars 2018)

[quote="Etienne87"]Le Ventoux approche à grands pas !! Vous pensez arriver à quel moment le samedi ? On pourrait se mettre d'accord pour se retrouver pour au moins partager une bonne bière (n'est-ce pas Ania ? :D) ? Je vais t’en filer une de petite bière avant la course moi que tu te rappe...
par liomars
lun. 12 mars 2018 19:00
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut les Mtciens

Pour demain je vous donne rdv au stade Jean bouin à 18h30/40

N oubliez pas votre frontal et vos poumons !!

À demain

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