La leçon d'entrainement

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cyril
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La leçon d'entrainement

Message : # 17125Message cyril
09 sept. 2010 15:18


Alex
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Re: La leçon d'entrainement

Message : # 17126Message Alex
09 sept. 2010 15:42

salut Cyril

Je pense qu'il a voulu dire 20kms a 16% !! :shock: non?
"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester."

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Claude
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Re: La leçon d'entrainement

Message : # 17128Message Claude
09 sept. 2010 16:36

"protocole de pente progressive jusqu'à 20km/h": c'est l'entrainement sur tapis en inclinaison non ?
h i p h o p m o m o

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Pascalpenot
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Re: La leçon d'entrainement

Message : # 17133Message Pascalpenot
09 sept. 2010 18:55

Alex a écrit :salut Cyril

Je pense qu'il a voulu dire 20kms a 16% !! :shock: non?
Non non. Il s'agit bien de 20 km/h à 16%. Ce qui n'est pas impressionnant.... pour lui!



Ecoutez bien ce qu'il dit : "j'ai une Vo2max entre 88 et 92 ml.kg-1.min-1"!!!!
Divisez par 3,5 pour une équivalence VMA ça fait entre 25,1 et 26,3 km/h!!!!..Riché dans un billet pour endurance mag après la première victoire de Jornet à l'UTMB l'avait extrapolé à 25 km/h. ,Il n'était pas loin.
Pour les adepte du VAMEVAL on est dans les palliers 36/37!!!
Pour les adeptes du marathon, Jornet a 1h55 dans les jambes!!!!

En résumé, 20 km/h à 16 pour Jornet, c'est juste à peine 77% de sa VMA!

Moi aussi je peux le faire!... Monter une pente à 77% de ma VMA... facile... je suis à .... 13 km/h!!!


Un nota sur le Vo2max :
La VO2 max la plus élevée serait attribuée à un skieur de fond norvégien, Espen Harald Bjerke, qui en 2005 possédait une consommation d'oxygène maximale de 96 ml.kg-1.min-1.
Haile Gebreselassie : record du monde du marathon 84 ml.kg-1.min-1.

En tout cas merci cyril pour l'info

Guilhem
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Re: La leçon d'entrainement

Message : # 17134Message Guilhem
09 sept. 2010 19:21

Les histoires de Vo2max exprimées ml.kg-1.min-1 c'est sûr que ça n'arrange pas les costauds.
Jornet pèse 55kg je crois, ce qui est vraiment ultra léger.
Les rameurs, les VTTistes, la plupart des traileurs, sont bien plus lourds et n'ont aucune chance de bien figurer dans ce genre de classement.
Y a plein de gars qui sont dans les meilleurs mondiaux dans les sports d'endurance et qui n'ont pas des Vo2max supérieures à 85 quand on les rapportent à leur masse.

Sinon je trouve que chez Salomon ils nous prennent un peu pour des dindes à nous refourguer des images qui ont 2 ou 3 ans pour une simple voix off qui ne dit pas grand chose, hormis ce qu'a relevé Cyril ...

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Fab
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Re: La leçon d'entrainement

Message : # 17142Message Fab
10 sept. 2010 00:41

Claude a écrit :"protocole de pente progressive jusqu'à 20km/h": c'est l'entrainement sur tapis en inclinaison non ?
Je pense que tu as raison Claude - enfin c'est ce que j'ai compris en regardant la vidéo

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