E=M6 : quelques conseils utiles pour l'ultra

[Pascalpenot]

Jusqu'au notre corps peut il aller... L'emission d'E=M6 donne des infos intéressantes qui peuvent utiles au pratiquant de l'ultra notamment.

vous entendrez parler entres autres d'hydratation, gestion du sommeil, tyrosine, endurance et fatigue mentale...

Ecoutez bien ce que dit veronique billat (papesse de la physiologie sportive) sur l'endurance et sur les 70% de l'environnement... on entend parler outre du type d'entrainement, de nutrition et de repos (je vous renvoie sur le post du plan UTMB de notre vénéré prés'!

c'est la
http://www.m6replay.fr/#/emissions/e=m6/13500231

[bertrand]

je l'ai vu est en effet j'ai trouvé interessant les conseils qui étaient données

[Pascalpenot]

Une autre vidéo très instructive
http://www.youtube.com/watch?v=DcdNkCGg ... r_embedded