Partant pour se mettre une cartouche le Dimanche 23 DÉCEMBRE 2018 ?
passe ton chemin si tu te cagues !
Tu as envie de te mesurer aux autres ? tu veux bruler les cuissots ? Tu veux cracher tes poumons ? Mettre au défi un ou des potes....prendre une revanche parce que la dernière fois tu étais blessé ou tu t' ai fait cramer?
Ou tu peux venir trottiner tranquillement
STOP va pas plus loin !!!! Je te propose LA CARTOUCHE DE NOEL
QUOI ?: Faire péter un chrono sur le parcours du 11 de la Galinette, départ début single, arrivée fin du single (voir carte), environ 7,5/8 kms au taquet (Environ 500d+)!
COMBIEN ?: Entre 12 et 14 kils avec échauffement et récup inclus.
COMMENT ?: Un départ toutes les 30 secondes par ordre de rapidité (les plus lents théoriques partent en premier...), tu démarres ton chrono au départ et tu stop à l'arrivée.
Si tu veux le faire cool c'est possible aussi, tu pars avant comme ça tu encourages tes potes et tu les vois souffrir
QUAND ?: Dimanche 23 décembre, rdv par exemple 8h30 à Cadolive au parking de la salle des fêtes (si on est trop nombreux ça sera au stade).
QUI ?: Tous les volontaires, coureurs, pom pom girls et chippendales !!, qlq soit le niveau, c'est une cartouche perso mais avec les potes pas loin.
ORGA ?: On se retrouve au parking, on fait TOUS ensemble l'échauffement, on ira reconnaitre l'arrivée, puis direction le départ qui se trouve au début du single de la Galinette, après la cote en bitume. On fait un départ toutes les 30 secondes et s'en met plein les guibolles et les poumons....ou pas.
L'AFTER ? :simple, on s'attend à l'arrivée, fin du single qui remonte sur la DFCI, on rentre en récup légère jusqu'au parking ou le sun sera là, puis on fait l'apéro (participatif) et on compare nos exploits...facile NON?
Alors si t'as des mollets ou des cuisses de folies c'est le moment de faire parler la poudre !!!! FEEEEUUUUUUUU
- Carte cartouche de Noel.jpg (1.28 Mio) Vu 4468 fois
ça me tente bien ! j'espère me libérer pour cette matinée
