La cartouche de Noel 29 Déc 19

Courses, OFF, sorties, etc..
Avatar du membre
loizoo
****
Messages : 1479
Enregistré le : 06 oct. 2010 21:43
Localisation : Saint Savournin

La cartouche de Noel 29 Déc 19

Message : # 91223Message loizoo
12 déc. 2018 13:18

Hey gringas et gringos !

Partant pour se mettre une cartouche le Dimanche 23 DÉCEMBRE 2018 ?
passe ton chemin si tu te cagues ! :lol:
Tu as envie de te mesurer aux autres ? tu veux bruler les cuissots ? Tu veux cracher tes poumons ? Mettre au défi un ou des potes....prendre une revanche parce que la dernière fois tu étais blessé ou tu t' ai fait cramer?
Ou tu peux venir trottiner tranquillement ;)

STOP va pas plus loin !!!! Je te propose LA CARTOUCHE DE NOEL

QUOI ?: Faire péter un chrono sur le parcours du 11 de la Galinette, départ début single, arrivée fin du single (voir carte), environ 7,5/8 kms au taquet (Environ 500d+)!

COMBIEN ?: Entre 12 et 14 kils avec échauffement et récup inclus.

COMMENT ?: Un départ toutes les 30 secondes par ordre de rapidité (les plus lents théoriques partent en premier...), tu démarres ton chrono au départ et tu stop à l'arrivée.
Si tu veux le faire cool c'est possible aussi, tu pars avant comme ça tu encourages tes potes et tu les vois souffrir :)

QUAND ?: Dimanche 23 décembre, rdv par exemple 8h30 à Cadolive au parking de la salle des fêtes (si on est trop nombreux ça sera au stade).

QUI ?: Tous les volontaires, coureurs, pom pom girls et chippendales !!, qlq soit le niveau, c'est une cartouche perso mais avec les potes pas loin.

ORGA ?: On se retrouve au parking, on fait TOUS ensemble l'échauffement, on ira reconnaitre l'arrivée, puis direction le départ qui se trouve au début du single de la Galinette, après la cote en bitume. On fait un départ toutes les 30 secondes et s'en met plein les guibolles et les poumons....ou pas.

L'AFTER ? :simple, on s'attend à l'arrivée, fin du single qui remonte sur la DFCI, on rentre en récup légère jusqu'au parking ou le sun sera là, puis on fait l'apéro (participatif) et on compare nos exploits...facile NON?

Alors si t'as des mollets ou des cuisses de folies c'est le moment de faire parler la poudre !!!! FEEEEUUUUUUUU
Carte cartouche de Noel.jpg
Carte cartouche de Noel.jpg (1.28 Mio) Vu 4468 fois
Si tu ne sais pas où tu vas,n'oublie pas d'où tu viens

Avatar du membre
Choa
***
Messages : 825
Enregistré le : 12 nov. 2015 14:54

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91224Message Choa
12 déc. 2018 13:38

:coeur: :coeur: :coeur:

+1 !!!

Si vous êtes disponible ce jour, ne ratez surtout pas ca !!!
Community manager 2018 -

Titi
***
Messages : 576
Enregistré le : 20 nov. 2010 14:54
Localisation : Marseille 13006

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91226Message Titi
12 déc. 2018 15:26

+ 1 !!!
Cartouche ou pas cartouche je serais là :P

Avatar du membre
Coline
**
Messages : 395
Enregistré le : 19 sept. 2016 09:34

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91228Message Coline
12 déc. 2018 17:01

Jamais là pour la cartouche :pleur4: :pleur4: à mon grand regret !
"Ain't no mountain high enough..."

Titi
***
Messages : 576
Enregistré le : 20 nov. 2010 14:54
Localisation : Marseille 13006

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91230Message Titi
12 déc. 2018 18:25

Coline a écrit :
12 déc. 2018 17:01
Jamais là pour la cartouche :pleur4: :pleur4: à mon grand regret !
C'est bon Choa, tu pourras jouer à la console :mdr1:

louise
*
Messages : 171
Enregistré le : 06 sept. 2017 14:00

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91240Message louise
12 déc. 2018 22:45

Aller je tente :hehe:

Avatar du membre
Coureurfou
*
Messages : 193
Enregistré le : 21 sept. 2018 12:53
Localisation : Vallon des auffes

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91242Message Coureurfou
13 déc. 2018 08:15

Ah cela m'aurait bien plus....helas ne suis pas sur la région à cette date :o :pleur4: :D
Laurent :langue1:

Avatar du membre
Yana
***
Messages : 621
Enregistré le : 12 avr. 2016 14:44

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91243Message Yana
13 déc. 2018 10:03

:super: ça me tente bien ! j'espère me libérer pour cette matinée

Avatar du membre
PEYPAGAN
***
Messages : 812
Enregistré le : 23 oct. 2010 19:19

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91253Message PEYPAGAN
13 déc. 2018 15:06

Partant mais en mode cooool :D
Rebuffat for President

Avatar du membre
Cha
***
Messages : 579
Enregistré le : 24 août 2016 22:48

Re: La cartouche de Noel 23 Déc 18

Message : # 91257Message Cha
13 déc. 2018 18:03

peut-être +1! :super:
Trésorière

Répondre