Trop d’endurance est mauvais pour le coeur ?

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Akunamatata
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Trop d’endurance est mauvais pour le coeur ?

Message : # 39611Message Akunamatata
08 juin 2012 09:00

un petit article intéressant sur body science (data de Copenhagen City Heart Study)

a comparer avec l'article du new york times sur l'esperance de vie (data Aerobics Center Longitudinal Study at the Cooper Institute in Dallas) moderation as the sweet spot for exercise
(en résumé le meilleur compromis pour l'esperance de vie se situe a moins de 32 km/semaine et moins de 12km/h)
Those who ran 1 to 20 miles per week at an average pace of about 10 or 11 minutes per mile — in other words, jogging — reduced their risk of dying during the study more effectively than those who didn’t run, those (admittedly few) who ran more than 20 miles a week, and those who typically ran at a pace swifter than seven miles an hour
.

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