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Trail Source de la Loire 2017

Posté : dim. 12 nov. 2017 12:23
par Mikele
Resultats TSL 71 Km :
72 KOKORINA Yana MARSEILLE TRAIL CLUB F M1 33 10:30:39

Bravo Yana.
Fallait aller les chercher ces 4 points UTMB en fin de saison dans le froid altiligerien .
J'espère que les ravitos étaient à la hauteur de la difficulté .
T'es Super Lady ;) encore un peu plus maintenant.

Re: Trail Source de la Loire 2017

Posté : dim. 12 nov. 2017 23:32
par Choa
Cool !! Félicitations Yana !!! Tu les as eu tes points !! :super:

Re: Trail Source de la Loire 2017

Posté : ven. 17 nov. 2017 11:18
par Yana
Bon je me suis décidé pour pondre un petit CR de ce TSL inconnu de grand public. Tout le monde sait les raisons pour lesquels je me suis inscrite à ce trail : d’aller chercher le point manquant pour retenter mon inscription à la CCC 2018.
Quelques jours avant le départ je vois la météo et c’est le stress : le froid et la pluie sont annoncés, ça me rappelle le trail de Roc de la Lune, en plus 72 bornes, c’est carrément démotivant :triste2: Mais je ne me donne aucun choix, d’autant plus, que mon compagnon, traumatisé aussi par ma blessure au Roc de la Lune décide de venir avec moi au cas où …
On arrive le vendredi soir dans la nuit et le froid, il y a la neige dans les champs, ça promet ! Je me couche tôt, la navette pour le site de départ est à 3h50 ! Le réveil sonne à 2h45, ça pique ! Difficile d’avaler un petit déjeuner à cet heure-ci, mais je me force. Pendant une heure de trajet dans la navette j’essaie de dormir, mais sans succès. On arrive à St Eulalie le village de départ à 5h pour un départ à 6h30. Il fait -2°C avec un petit vent du nord. Heureusement que les organisateurs ont prévus une petite salle chauffée et le café, nous restons entassés à l’intérieur plus d’une heure avec une bonne ambiance entre les 150 fous partant dans la même galère :lol:
A 6h20 le directeur de la course nous invite de sortir, et oui, il faudra bien prendre le départ. Un court débriefing qui dit en gros : la première partie est sur-balisées et roulante et la deuxième partie moins roulante et moins balisé :malin1: Le coup de sifflet à 6h30 et c’est parti !!! Pour commencer 4km de bitume sur le plat et les faux-plats pour s’échauffer avec un vent de face tout de même et ensuite on emprunte le chemin qui monte dans les pâturages, on dirait un champ de bataille parsemé des gros cailloux et les bouses de vaches. Mais ce bonheur dans le pré ne dure pas, car nous rejoignons de nouveau le bitume :triste2: et ça cavale sévère ! On se croit sur un semi-marathon … Entre temps le jour se lève, mais nous sommes sur les plateaux des montagnes ardéchoises et avec le brouillard on peut juste distinguer les champs un petit peu enneigés. C’est compliqué de trouver la motivation pour avancer, alors j’analyse combien il y a de concurrentes devant, il me semble que j’ai vu 2, donc je dois être la 3-ème et je m’accroche donc à cette idée de podium un peu fantasque.
Le km 22 arrive avec le premier ravito, 2h30 de course, le temps que j’ai à peu près prévu et je suis en plein forme. J’avale vite un verre de soupe et j’appelle mon homme pour dire que j’arrive au prochain ravito du 33-ème km d’ici 1h30-1h45. En partant je vois une féminine qui me précède et je m’accroche. Les 11 km de cette partie sont un peu plus « jolis », il fait jour, il fait un peu moins froid, mais il y a encore quelques portions de bitume qui cassent mes vieilles articulations :/ La femme devant a un bon rythme, je le tiens, mais je commence à être fatiguée. La descente vers le lac d’Issarlès est joli, c’est un beau tapis des feuilles jaunes et oranges, mais c’est un tapis traitre : il y a des cailloux ronds dessous pour bien tordre les chevilles et des racines pour bien glisser !!! Je me prends une belle gamelle sans dégâts et… je perds ma concurrente, tant pis, le ravito n'est pas loin et il faut que je me pose un peu. Ce qui est bien c’est que les ravitos sont dans les salles chauffées avec des sanitaires, je profite pour changer les tee-shirts trempés sous la super veste d’Ingrid. Par contre il ne faut pas oublier de se faire « pointer » : c’est à l’ancienne : il y a une bénévole avec la feuille et le stylo dans un endroit de la salle ou tu ne l’a vois pas forcement ! Je reste une bonne dizaine de minutes entre le pointage, le change et la soupe, et c’est déjà plus dur de repartir, 20km m’attendent jusqu’à prochain point. Je donne rdv à mon chéri dans 3h.
Malgré le parcours un peu plus varié et un peu plus beau, ça devient carrément difficile à avancer à un rythme correct, les jambes sont lourdes et les douleurs surgissent dans les genoux dans ces descentes, pas trop raides, mais bien caillouteuses ou avec pleins de feuilles qui cachent les pièges. Je cours essentiellement toute seule, on n’est que 150 sur le parcours. Vers 40ème km une nana me double dans un faux plat montant, toute fraiche et souriante, elle m’encourage, mais je n’ai plus de jus. Tant pis, je passes la 4ème, fatiguée, il ne reste plus que 32 km :mrgreen: . Je traine comme ça jusqu’au ravito du 53 km ou mon homme m’attend, heureusement qu’il est là !!! Je commence avoir faim, alors je prends un peu de temps pour prendre une soupe et un micro sandwich au fromage et je me décide même changer les chaussettes humides et boueuses. Il y a quelques femmes qui arrivent au ravito, il y a une qui repart déjà, mais je me dis de toute façon le but c’est juste de finir, je ne me mets pas de stress. Je repars en marchant dans le faux plat montant pour bien digérer le sandwich :langue3:
On est sur la partie de la course ou la tempête de mois de juin a fait des grands dégâts, les chemins ont des tranchées au milieu, des trous et des gros cailloux, il y a les arbres cassés partout. Les descentes sont courtes mais il faut être vigilant.
Au bout de 500m il y a une femme qui me double, 2km plus loin encore deux qui me dépassent, mais je n’arrive plus à relancer, il reste 16km, je traine … Une autre mauvaise surprise : le passage incontournable sur un sentier avec la boue jusqu’à chevilles : ça ne servait à rien à changer mes chaussettes une demi-heure plus tôt :mrgreen: . Bref, le morale est dans les chaussettes :diable: . Le chrono que j’ai prévu est 10h, je dois arriver vers 16h30, mais le temps passe, mais pas les kilomètres. Au bout d’un moment, vers le km 62 le parcours se raidit, les montées dans la forêt sont bien pentus, pas très longues, suivies des petites descentes pas compliquées. Je commence me sentir bien sur ces montées ou il faut marcher les mains sur les genoux et bien solliciter les quadris. Je pense à mes séances de crossfit bénéfiques pour les jambes et j’avance bien. Cette remontée d’énergie commence à payer : je double une femme et les deux autres un peu plus loin. La dernière montée avant le point d’eau au km 67, je vois encore une femme qui monte avec les bâtons, je redouble d’énergie et elle est derrière moi ! J’arrive au point d’eau, j’attrape deux quartiers d’orange (erreur !!!) et je repart. 5 km des larges chemins en faux plats montants et descendants sont interminables, en plus à ce stade de course le sucre de l’orange me donne une légère hypoglycémie :berk1: , la tête tourne il ne manque plus que ça, vite, j’ai un bout de pain dans le sac, j’essaie de le mâcher avec un peu d’eau et les vertiges et les nausées cessent. Par contre sur ce chemin propre, souple et large, je n’arrive plus à courir, des douleurs aux genoux et aux pieds sont bien là avec mes chaussures plein de boue, je n’ai qu’une envie c’est d’arriver au plus vite en espérant que mes poursuivantes ne me rattrapent pas ! Je regarde l’heure, je table maintenant sur 10h30 de course et j’essaie d’avancer entre la marche sportive :mdr1: et le footing à 7 km/h.
Enfin, je vois de loin la salle d’arrivée, quelques supporteurs et mon chéri qui m’attend ! C’est fini ! Je suis heureuse de boucler cette course pas facile, malgré le dénivelé par très important 2400D+ pour 72 km! J’apprends au pointage que je fini la 5-ème, pas la 4-ème comme je l’ai pensé, car dans le départ la nuit je n’ai pas vu une qui est partie devant. Mais la satisfaction est là malgré le chrono raté d’une demi-heure, mais sur 72km je me le pardonne :amen:
Je remercie tous pour vos encouragements et mon compagnon qui était là, sans lui je pense que ce serais plus difficile dans tous les cas moralement.
PS En ce qui concerne les fautes de français dans le texte, vous pouvez me les envoyer en MP :hehe:

Re: Trail Source de la Loire 2017

Posté : dim. 19 nov. 2017 18:57
par Mikele
Bravo Yana avec en plus un GEM Trail costaud ce dimanche. Vraiment félicitations pour tes performances.