ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

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Simon.F
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92653Message Simon.F
16 mars 2019 08:45

Youk a écrit :
15 mars 2019 15:21

Groupe 2 - Rdv 9h15 au parking de la Gardiole (sur la route de la Gineste et non au col de la Gardiole)

https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/81931
Sinon il vous manquera un peu de kms :twisted:
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Simon.F
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92656Message Simon.F
16 mars 2019 18:10

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PatL
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92777Message PatL
21 mars 2019 11:58

Salut les trailers :hello: , hélas, ma "vieillerie" au genou m'obligeant à lever un peu le pied :snif: , je ne serai pas en mesure d'assurer la sortie du samedi… 8| .mais pas de panique, la "sortie du samedi" by Pat se transforme en "sortie du dimanche" by Simon... :super: il vous concocte une belle balade comme il sait le faire, pour 2 groupes motivés... :malin1: Suivez le forum, il va bientôt vous en parler...j'espère être de retour le samedi 30 pour une virée vers…….. :malin1: la Croix du Garlaban….!!! :langue2: portez vous bien, coach-pat-sur-une-jambe :frime: :mrgreen: ;-) :ugeek:

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Choa
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92778Message Choa
21 mars 2019 12:14

Bonjour,

En alternative à dimanche, avec Titi nous allons faire la reco de la dernière étape de l'UT2M.
Départ de la Gineste, arrivée à Pastré :mrgreen:
Une estimation large de 25km et 1400 de dénivelé positif

Possibilité pour ceux qui le souhaitent de s'arreter à Luminy, mais il faudra prévoir une voiture... ou sa carte Transpass :lol:

Horaires à définir encore je reviens vers vous rapidement ;)
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Coureurfou
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92781Message Coureurfou
21 mars 2019 13:46

N oubliez pas que dimanche c est run in Marseille et que circulation difficile une bonne partie se la journee


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Laurent :langue1:

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Simon.F
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92783Message Simon.F
21 mars 2019 14:36

Effectivement dimanche c'est le run in Marseille :mrgreen:
https://www.runinmarseille.com/fr/infos ... tionnement

Deux options :

Samedi : reco de la 4e étape de l'UT2M avec les deux fifres

Dimanche : sortie au Parc des Bruyères


+ une sortie vélo niveau confirmé par Cyril

Rdv 8h30 au Parc des Bruyères (rue des 3 ponts 13010),
départ avec tout le monde
et montée vers le mont st-cyr

l'aller-retour fait 13 kms à peu près & 700m D+ : groupe 2

Pour ceux qui veulent comme moi rallonger, on part vers le mont Carpiagne, on descend vers la source des eaux vives et on remonte au mont St Cyr (parcours du TEV à l'envers) + 6 kms : groupe 1 18 kms & 1100m D+

On ramène chacun 2/3 bières pour l'arrivée même si on a 2 groupes différents :merci:
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Jean-François
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92787Message Jean-François
21 mars 2019 23:01

+1 pour le samedi
"Le fou court vite, le sage connaît le chemin"

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steph42
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92788Message steph42
21 mars 2019 23:03

+ 1 le samedi en mode allure groupe 2 . J 'aurais besoin d'un covoiturage pour aller au parking de la Gardiole :) 06/72/03/91/95
“L'inaccessible, on le fabrique soi-même.” Romain Gary

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Simon.F
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92789Message Simon.F
21 mars 2019 23:38

SORTIE DIMANCHE ANNULÉE

La sortie du samedi est sur la bonne voie

Je vais rouler en vélo Dimanche (je change de sport dans très peu de temps)
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liomars
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 92793Message liomars
22 mars 2019 07:58

Coureurfou a écrit :
21 mars 2019 13:46
N oubliez pas que dimanche c est run in Marseille et que circulation difficile une bonne partie se la journee Image

On sans fou le Mtc cours dans la colline et pas en ville :langue2:

+1 pour mon retour Trail
Salut à tous nous espérons vous voir nombreux en vue de l ut2m et des offs à venir !
ATTENTION : je vous rappelle que pour participer aux offs il faut un minimum de sortie en colline,il serait fort désagréable que vous pénalisiez tout un groupe à cause de votre manque d entraînement.
Alors profitez de venir aux sorties du samedi pour vous préparer.
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COACH LIONEL

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