ENTRAINEMENT DU JEUDI

Titi
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96290Message Titi
28 nov. 2019 18:40

Victorroche a écrit :
28 nov. 2019 14:52
Sans moi... je suis arrêté 4 semaines.. tendinite des peronniers latéraux...

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Courage et patience Victor.

Pas là non plus, pas de douleur mais un peu de repos et c'est pas du luxe ;)

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liomars
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96354Message liomars
04 déc. 2019 17:16

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance sprint en montée plus seuil au parc borely.

Cette séance est très complète sur le plan musculaire. Les fibres rapides qui déterminent la vitesse maximale sont mis à contribution dans les montées. Sur le plat, les fibres lentes responsables de l’endurance prennent le relais.

Au programme ;
20e+ 8x200M montées R au trot jusqu’au point de départ.

+ 4km au seuil2 + gainage !

Frontale obligatoire merci

Bonne journée




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Philippe68
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96357Message Philippe68
04 déc. 2019 18:53

+1
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cyrille13
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96359Message cyrille13
04 déc. 2019 19:49

+1

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lisadge
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96362Message lisadge
04 déc. 2019 21:25

+1


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lisadge
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96363Message lisadge
04 déc. 2019 21:25

+1


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Victorroche
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96364Message Victorroche
04 déc. 2019 22:57

Titi a écrit :
Victorroche a écrit :
28 nov. 2019 14:52
Sans moi... je suis arrêté 4 semaines.. tendinite des peronniers latéraux...

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Courage et patience Victor.

Pas là non plus, pas de douleur mais un peu de repos et c'est pas du luxe ;)
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Victorroche
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96365Message Victorroche
04 déc. 2019 22:57

Cha a écrit :
Victorroche a écrit :
28 nov. 2019 14:52
Sans moi... je suis arrêté 4 semaines.. tendinite des peronniers latéraux...

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Aie :erk: courage Victor!
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Jean-François
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96367Message Jean-François
04 déc. 2019 23:16

+1
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Salomé
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Message : # 96368Message Salomé
05 déc. 2019 01:04

Y a-t-il une séance plus tranquille prévue pour ceux qui courent dimanche ?!
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