ENTRAINEMENT DU MARDI

ludo
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 72999Message ludo
20 oct. 2015 08:28

+ 1

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FrancoisK
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73001Message FrancoisK
20 oct. 2015 09:48

Mardi 20 octobre 2015
Rendez-vous sur le parking du stade de Luminy (stade René Ancelin), au bout de l'allée à 18h20, départ à 18h30.

Comme d'habitude désormais, la séance commencera par un échauffement tous ensemble avant d'attaquer le renforcement musculaire autour du stade. La séance se poursuivra par une partie aérobie (en endurance donc) avec une thématique axée sur la technique de montée.

On oublie pas sa frontale !! :idea:

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Ingrid
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73002Message Ingrid
20 oct. 2015 09:54

+1 pour l'échauffement ;)
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sunseeker
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73009Message sunseeker
20 oct. 2015 14:29

+ 1
Bernard :twisted:

GERARD
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73010Message GERARD
20 oct. 2015 14:40

+1
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tranche
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73011Message tranche
20 oct. 2015 15:05

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Thierry13
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73012Message Thierry13
20 oct. 2015 15:13

+1
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: !!!!

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alexrunn
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73014Message alexrunn
20 oct. 2015 15:33

+ 1

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aventuralpines
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73015Message aventuralpines
20 oct. 2015 15:36

J'essaie d'arriver à 18 h 45... Si pas trop d'embouteillages.

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sébastien
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 73016Message sébastien
20 oct. 2015 16:36

+1
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