ENTRAINEMENT DU MARDI

Philippe68
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96421Message Philippe68
10 déc. 2019 00:18

+1


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FloColin
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96425Message FloColin
10 déc. 2019 08:36

+1!

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Jean-François
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96427Message Jean-François
10 déc. 2019 09:11

+1
"Le fou court vite, le sage connaît le chemin"

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Florian
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96428Message Florian
10 déc. 2019 09:42

+1

solie
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96435Message solie
10 déc. 2019 14:56

+1

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Cha
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96436Message Cha
10 déc. 2019 16:08

+1
Trésorière

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JonathanB
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96438Message JonathanB
10 déc. 2019 16:18

Présent si je finis à temps^^

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StephanieD
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96440Message StephanieD
10 déc. 2019 16:32

+1

Martina
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96442Message Martina
10 déc. 2019 18:20

+1

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liomars
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Message : # 96522Message liomars
16 déc. 2019 16:10

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean Bouin pour une séance VMA qui aura lieu au parc borely.

la séance de VMA reste indispensable à la progression du coureur de trail. A raison d’une fois par semaine, elle permettra d’améliorer la vitesse de base du coureur au long court, de rendre plus efficace sa foulée et de garder une certaine tonicité souvent émoussée par les sorties longues.

Au programme ;
Groupe 1
20e+20x30/30 R2’+1km seuil
Groupe 2
20e+2x8x30/30 R2´ +500M vite 500M cool

Frontale obligatoire !
Bonne journée



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COACH LIONEL

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