CALANQUES SWIMRUN

bitchou13
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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #74816 bitchou13
mar. 19 janv. 2016 23:54

ne te casse pas la tète pour la combi j'aime pas nager en combi entière c'est trop chaux je prèfaire mon shortee je suis pas frileu mais merci quand même.peut tu me donnais l'endroit du rdv en te remerciant :)

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #74817 Akunamatata
mer. 20 janv. 2016 09:39

lieu de RV : Col de Sormiou
en haut de la calanque de Sormiou à 10h, on descendra avec une voiture seulement car le parking est payant en bas. Il y aura Sylvain (un ami de Cannes) qui sera présent aussi.

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #74829 Akunamatata
mer. 20 janv. 2016 17:42

Quelques conseils pour les transitions de swimrun


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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #76607 Akunamatata
ven. 29 avr. 2016 19:45

impromptus swimrun ce dimanche sur le mode SMS 15 km, 1500 m nat max (par bouts de 400 - 500 m)
SMS : sormiou morgiou sugiton, il reste une place, prêt de combinaison swimrun possible, eau à 14°C :mrgreen:
attention ça souffle fort, niveau natation requis moyen à fort

voir photos de la semaine dernière
Image
https://www.flickr.com/photos/akunamata ... 7461193576

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #76957 Akunamatata
mar. 31 mai 2016 10:44

message de Fix (post du 26 mai)
si vous êtes intéressés 8-)
(moi je serai sur le trail des maures, boulot)

Je vous propose une séance d'entrainement Samedi matin 4 Juin à Marseille. L'objectif principal est de pratiquer les transitions natation - course à pied et simuler des conditions de course. Le second objectif est de découvrir le swimrun si vous êtes novices. Nous serons basés dans une seule calanques ce qui permettra de rester grouper quel que soit votre niveau. Par contre vous devez être autonomes et comfortable dans le milieu marin (pas de surveillance). Il sera aussi possible d'échanger et tester du matériel. Merci de confirmer votre présence ! Horaires et instructions à suivre.


https://www.facebook.com/groups/swimrunFrance/

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #76958 Akunamatata
mar. 31 mai 2016 11:53

On organise Fix et moi avec l’aide d’Alexandre du magasin Rando Running Marseille
une conférence sur notre expérience de l’ Ötillö - The Swimrun World Championship. The origin of Swimrun 2015. Le reportage de l’équipe d’intérieur sport « les exilés » servira de support à une discussion ouverte avec les participants sur le swimrun en général.
Une occasion pour partager une passion, des valeurs, l’envie de découvrir un sport qui sort des sentiers battus.

Lundi 6 juin, 19h15 à 20h45
au Magasin Rando Running Marseille
338 avenue de Mazargues 13008 Marseille

Le nombre de place est limité à 20 personnes, réservez votre spot sur le groupe public Swimrun France Officiel de facebook
https://www.facebook.com/groups/swimrun ... 7746069712

Image

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #76988 Jean-Yves
mer. 1 juin 2016 16:55

Mince, suis pris à cette heure, tant pis...
"Connais-toi toi-même et tu connaîtras les Dieux et l'Univers"

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #77043 Akunamatata
lun. 6 juin 2016 16:42

c'est ce soir 19h15 à Rando Running 8-)

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #77446 Akunamatata
jeu. 28 juil. 2016 12:41

impromptus swimrun ce samedi 30 juillet, 8h à Luminy sur le mode SMS 16 km, 800 m+, 1500 m nat max (par bouts de 400 m)
arrivée sur les coups de 11h30-12h
SMS : sormiou morgiou sugiton, niveau natation requis moyen
sortie pour groupe de 10-12 (on fera 5-6 binômes)
reste 5-6 places


prêt de combinaison swimrun possible (me contacter avant), mais je ne crois pas que ce soit nécessaire tant l'air est chaud et eau à 21-22°C
pas de vent prévu, et il faut espérer que la météo incendie nous soit favorable
http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=9355
http://www.ancien.paca.gouv.fr/files/massif/index.php

coté matériel, il faut prendre de l'eau et des gels, lunette, bonnet de bain voyant (j'aurai une bouée zone3, je peu mettre un peu de matos dedans) un camel bag pas trop lâche pour ne pas faire parachute dans l'eau, les flasque type salomon sont pas mal pour ce type de sport, plaquette autorisée si vous le souhaitez.
prendre un pull buoy pour compenser le poids des chaussures dans l'eau


à savoir que l'on peut faire le parcours en mode trail, en longeant la cote, et que les parties natation peuvent être écourtées assez facilement.

qq photos d'une sortie similaire
https://www.flickr.com/photos/137471343 ... 9122602880

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Re: CALANQUES SWIMRUN

Message : #77447 JeromeB
jeu. 28 juil. 2016 15:10

Hello !
Jamais pratiqué mais je suis intéressé si vous acceptez les débutants :) , bon je sais nager quand même ;) peut être pas les 1500m mais étant donné que l'on peut couper si la fatigue se fait sentir pas de soucis.
J'ai besoin d'une combi par contre (légèrement frileux).
Je n'ai pas de pull boy mais je vais en acheter un.
Je t'envoie mon tel en MP
Merci d'avance !
Jérôme


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