Groupe "Coach Patrick"

Amajane
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Re: Entraînement débutant

Message : #75345 Amajane
mar. 16 févr. 2016 14:42

+1

Anne-Marie
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Re: Entraînement débutant

Message : #75351 Anne-Marie
mar. 16 févr. 2016 15:21

+1

candice
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Re: Entraînement débutant

Message : #75359 candice
mar. 16 févr. 2016 17:58

+ 1
Avec enfin... mon inscription!

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FrancoisK
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Re: Entraînement débutant

Message : #75514 FrancoisK
ven. 26 févr. 2016 00:36

N'hésitez pas à vous joindre au groupe du samedi ce samedi 27 février 2016
Je prendrai en charge un groupe pour une sortie de 1h30 à 2h maximum à une allure adaptée à tous !!
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PatL
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Re: Entraînement débutant

Message : #75583 PatL
lun. 29 févr. 2016 16:40

coucou, rendez vous demain mardi 01/03 à J Bouin aux heures habituelles....au programme, échauffement et renforcement musculaire avec le club et 8 fois 500 (sur le stade ?!) pour ceux qui veulent.Sinon, programme de Lio pour les autres...gainage tous ensembles pour finir....Aprés le 20/03, on suivra le programme du club de Thomas et Lio. Il n'y aura plus de "DEBUTANTS"....vous êtes toutes admises dans la catégorie "supérieure" des "traileuses confirmées" et à ce titre, un grand merci à vous pour votre sérieux et votre implication dans les entrainements, un grand bravo pour vos différents résultats dans les trails auxquels vous avez participé et en règle générale, votre bonne humeur communicative, et c'est un coach fier et ému :oops: qui vous le dit...looooool....mais bien entendu, je resterai avec vous sur, au moins, les entrainements du mardi pour vous accompagner sur les chemins dés qu'on reprendra les sorties en colline (avec quelques petites adaptations s'il le faut... ;) )....GLOIRE A VOUS.... ;) :mrgreen: :ugeek:

Josette
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Re: Entraînement débutant

Message : #75584 Josette
lun. 29 févr. 2016 18:53

exceptionnellement abs ce mardi! appliquez vous bien!!!...
l'éternelle "débutante" Josette

Amajane
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Re: Entraînement débutant

Message : #75585 Amajane
lun. 29 févr. 2016 19:19

Evidemment +1, même si tu nous abandonnes, on a bien compris...

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Kty
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Re: Entraînement débutant

Message : #75588 Kty
lun. 29 févr. 2016 21:32

+ 1 :D

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Ingrid
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Re: Entraînement débutant

Message : #75594 Ingrid
lun. 29 févr. 2016 23:40

+1
Secrétaire du Marseille Trail Club (2013-2017)

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Peggy13
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Re: Entraînement débutant

Message : #75596 Peggy13
mar. 1 mars 2016 08:45

+1 ;)
S'économiser pour aller loin


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