Groupe "Coach Patrick"

Amajane
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75345Message Amajane
16 févr. 2016 14:42

+1

Anne-Marie
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75351Message Anne-Marie
16 févr. 2016 15:21

+1

candice
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75359Message candice
16 févr. 2016 17:58

+ 1
Avec enfin... mon inscription!

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FrancoisK
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75514Message FrancoisK
26 févr. 2016 00:36

N'hésitez pas à vous joindre au groupe du samedi ce samedi 27 février 2016
Je prendrai en charge un groupe pour une sortie de 1h30 à 2h maximum à une allure adaptée à tous !!

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PatL
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75583Message PatL
29 févr. 2016 16:40

coucou, rendez vous demain mardi 01/03 à J Bouin aux heures habituelles....au programme, échauffement et renforcement musculaire avec le club et 8 fois 500 (sur le stade ?!) pour ceux qui veulent.Sinon, programme de Lio pour les autres...gainage tous ensembles pour finir....Aprés le 20/03, on suivra le programme du club de Thomas et Lio. Il n'y aura plus de "DEBUTANTS"....vous êtes toutes admises dans la catégorie "supérieure" des "traileuses confirmées" et à ce titre, un grand merci à vous pour votre sérieux et votre implication dans les entrainements, un grand bravo pour vos différents résultats dans les trails auxquels vous avez participé et en règle générale, votre bonne humeur communicative, et c'est un coach fier et ému :oops: qui vous le dit...looooool....mais bien entendu, je resterai avec vous sur, au moins, les entrainements du mardi pour vous accompagner sur les chemins dés qu'on reprendra les sorties en colline (avec quelques petites adaptations s'il le faut... ;) )....GLOIRE A VOUS.... ;) :mrgreen: :ugeek:

Josette
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75584Message Josette
29 févr. 2016 18:53

exceptionnellement abs ce mardi! appliquez vous bien!!!...
l'éternelle "débutante" Josette

Amajane
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75585Message Amajane
29 févr. 2016 19:19

Evidemment +1, même si tu nous abandonnes, on a bien compris...

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Kty
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75588Message Kty
29 févr. 2016 21:32

+ 1 :D

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Ingrid
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75594Message Ingrid
29 févr. 2016 23:40

+1
Secrétaire du Marseille Trail Club (2013-2018)

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Peggy13
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Re: Entraînement débutant

Message : # 75596Message Peggy13
01 mars 2016 08:45

+1 ;)
S'économiser pour aller loin

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