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Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : ven. 10 févr. 2017 20:57
par garl-rider
Je crée ce nouveau post pour partager certains de mes entraînements.....des sorties de 40 à 50 km..lol
Dimanche j'ai prévu la reco intégrale du trail de la Sainte Baume 44 km. je pense le faire en 6h.
Je démarre du stade de Cuges à 7h....

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : lun. 13 févr. 2017 10:39
par FrancoisK
Désolé, mais cela aurait été trop rapide pour moi !
Si je finis la course en 6h cette année je serai content... alors en sortie longue d'entraînement :lol:

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : lun. 13 févr. 2017 19:14
par sunseeker
garl-rider a écrit :Je crée ce nouveau post pour partager certains de mes entraînements.....des sorties de 40 à 50 km..lol
Dimanche j'ai prévu la reco intégrale du trail de la Sainte Baume 44 km. je pense le faire en 6h.
Je démarre du stade de Cuges à 7h....



désolé je serai bien venu galoper avec toi mais dimanche matin j’étais à lyon.. par contre je vais suivre activement tes postes car aussi je dois gaillardement mi coller aussi .. :mrgreen:
Bernard :twisted:

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : dim. 7 janv. 2018 21:37
par garl-rider
Dimanche je prévois une reco du trail de la sainte victoire au départ du parking de l’anchois ce qui permet de conserver que la partie St Victoire.
Environ 40km et 2500d j'adapterai l'allure en fonction des participants .....le problème c'est que je suis souvent seul.....lol

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : lun. 8 janv. 2018 11:51
par Juliedidier
Hello,
je ne suis pas disponible ce week-end mais je suis partant si tu fais une sortie longue le week-end du 20, 21/01.

Didier

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : lun. 8 janv. 2018 22:07
par garl-rider
Juliedidier a écrit :Hello,
je ne suis pas disponible ce week-end mais je suis partant si tu fais une sortie longue le week-end du 20, 21/01.

Didier


je reproposerai une sortie longue le mois prochain, mon rythme c'est toutes les 3 semaines puis tous les 15j puis toutes les semaines jusque fin avril.

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : lun. 8 janv. 2018 22:58
par garl-rider
garl-rider a écrit :Dimanche je prévois une reco du trail de la sainte victoire au départ du parking de l’anchois ce qui permet de conserver que la partie St Victoire.
Environ 40km et 2500d j'adapterai l'allure en fonction des participants .....le problème c'est que je suis souvent seul.....lol


le départ ce n'est pas l'anchois mais du parking des 2 aiguilles l'heure à définir si participants....

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : mar. 9 janv. 2018 09:00
par FrancoisK
Super idée Patrick.
Malheureusement, ce dimanche je serai sur le trail du Mont Olympe mais début février ça devrait le faire :)

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : jeu. 11 janv. 2018 20:55
par garl-rider
FrancoisK a écrit :Super idée Patrick.
Malheureusement, ce dimanche je serai sur le trail du Mont Olympe mais début février ça devrait le faire :)


Je compte sur toi François .....Quand je communique sur mes sorties c'est que j'aime bien être en compagnie....Quand je veux aller un peu vite je communique pas ou je trouve un lièvre....

Re: Préparation Ultra.... SORTIES LONGUES

Posté : ven. 12 janv. 2018 21:01
par sunseeker
Hello ..avec steph on est partant !

Bernard :happy1: