ENTRAINEMENT DU MERCREDI

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Eric C
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ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98187Message Eric C
04 sept. 2020 12:54

MTCiens.es pour la séance de Mercredi :D

Échauffement 25’ en Endurance Fondamentale.
Mobilisations articulaires + gammes de course + 5 accélérations sur 100 mètres.
Test ½ cooper au sein du stade. Courir la plus grande distance en 6’.
Renforcement musculaire, gainage, étirements

RDV Stade Luminy tout au bout de l’allée à 18H20 pour un départ à 18H30
Prévoir montre et cardio
Merci de respecter les distanciations sociales & gestes barrières pendant la séance

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Cha
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98189Message Cha
04 sept. 2020 14:58

+1
Trésorière

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Florian
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98191Message Florian
04 sept. 2020 15:20

+1

Jean-François
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98194Message Jean-François
04 sept. 2020 16:50

+1 si je sors à l'heure du boulot!
"Le fou court vite, le sage connaît le chemin"

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techlab
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98201Message techlab
05 sept. 2020 09:25

+1
Jérôme

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steph42
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98219Message steph42
05 sept. 2020 19:40

+ 1
“L'inaccessible, on le fabrique soi-même.” Romain Gary

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Idylily
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98229Message Idylily
06 sept. 2020 20:45

+1

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lisadge
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98230Message lisadge
06 sept. 2020 21:31

+1

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PIERROT
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98234Message PIERROT
06 sept. 2020 22:37

+1 :super:

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Salomé
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Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Message : # 98237Message Salomé
07 sept. 2020 10:05

+1 :hello:
qqun est dispo pour covoiturer au départ de 5 avenues ou d'un métro n'importe lequel ?
Merci :ange:
Secrétaire Marseille Trail Club 2019-2020

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