ENTRAINEMENT DU MERCREDI
Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI

L'essence du trail, ce n'est pas défier la nature mais de courir à ses côtés
Lucas
![Dan.San :]](./images/smilies/8.gif)
Lucas
Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI
+2 avec une collègue qui vient faire un essai
Envoyé de mon SM-A405FN en utilisant Tapatalk
Envoyé de mon SM-A405FN en utilisant Tapatalk
Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI
+1
Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
Re: ENTRAINEMENT DU MERCREDI
Salut les Mtciens.es
la séance de Mercredi 28.10
>Footing en EF de 30'. Travail sur la respiration nasale sur les 5 dernières minutes
(Respiration nasale : Inspiration et expiration comprises / respiration abdominale).
>Circuit training escaliers dans stade. 20’ (Travail sur la force, l’endurance, les qualités de pied, le cardio)
>PPG + étirements
FRONTALE OBLIGATOIRE
RDV Stade Jean Bouin vestiaire en haut des escaliers à 18H30 pour un départ à 18H40
Merci de respecter les distanciations sociales & gestes barrières pendant la séance.
la séance de Mercredi 28.10
>Footing en EF de 30'. Travail sur la respiration nasale sur les 5 dernières minutes
(Respiration nasale : Inspiration et expiration comprises / respiration abdominale).
>Circuit training escaliers dans stade. 20’ (Travail sur la force, l’endurance, les qualités de pied, le cardio)
>PPG + étirements
FRONTALE OBLIGATOIRE
RDV Stade Jean Bouin vestiaire en haut des escaliers à 18H30 pour un départ à 18H40
Merci de respecter les distanciations sociales & gestes barrières pendant la séance.
-
- Messages : 3
- Enregistré le : 17 sept. 2020 16:07