ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

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Stéphane
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ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 8053Message Stéphane
03 juil. 2009 09:34

Ciao les MTCiens!

je désirerais tout simplement savoir si ce samedi 4 juillet, à Luminy, à 8H, il y aura du monde pour courir. J'espère que oui. Et si c'est le cas, ça me dirait de faire du fractionné, du style une dizaine de 40/40.
Dans cette attente, je vous salut bien bas.

Stéphane B. (celui de St-Menet).

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LAURENT
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 8058Message LAURENT
03 juil. 2009 14:02

moi j'y serai normalement
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LAURENT
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9278Message LAURENT
26 sept. 2009 11:54

Bonne séance d'entrainement ce matin bravo a tous et sur tous a helene et sabrina qui ont découvert les fract du samedi matin.

;)
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jean pierre
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9281Message jean pierre
26 sept. 2009 16:27

Bien Laurent ! pour avoir coaché cette agréable promenade et m'avoir fait découvrir un sentier : le vallon des Escourtines (remontée depuis Sormiou); on était 10, ambiance conviviale et amicale, Sabrina et Hélène ont suivi, sereines mais déterminées. J'ai une idée lumineuse pour mettre à niveau les différent(e)s participant(e)s : plutôt que de faire des groupes de niveaux, pourquoi ne pas faire comme dans les courses hippiques : un handicap sous forme d'une ceinture lestée (comme en plongée) ; nous pourrions comme celà courir tous ensembles !! Evaluez votre handicap ! Laurent et Jean Marc : 2,5 kgs ? Agnés : 5 kgs ? :mrgreen: :mrgreen:
"Chose paradoxale : c'est avec les gens intelligents qu'on déconne le mieux."
Frédéric Dard.

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Pierre
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9282Message Pierre
26 sept. 2009 16:38

jean pierre a écrit :le vallon des Escourtines (remontée depuis Sormiou)
kesako ce sentier?? c'est pas plutot pour remonter de morgiou? :roll:

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LAURENT
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9283Message LAURENT
26 sept. 2009 16:52

salut mister carte ign a tranché ce débat et c'est bien la remonté de sormiou :geek:
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9284Message LAURENT
26 sept. 2009 16:57

mais pierre n'a pas totalement tort car sur l'ancienne carte ign des calanques le col des Escourtines ce trouve du coté de morgiou :roll:
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spitou
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9287Message spitou
26 sept. 2009 17:15

bon je prends la plume pour trancher je pense que la nouvelle carte est plus juste.
Si mes souvenirs sont bons en attendant le joker téléphonique d'un ami plus au fait des noms de la calanque.

pour Laurent il faut rajouter que je suis aussi dans les nouveaux du samedi matin mais je vois ou vont ces ...

belle balade quand même.

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spitou
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9288Message spitou
26 sept. 2009 17:19

jean pierre a écrit :Evaluez votre handicap ! Laurent et Jean Marc : 2,5 kgs ? Agnés : 5 kgs ? :mrgreen: :mrgreen:
vu mon handicap il va falloir plutot une elastique pour me tirer dans la montée des "Escourtines"

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spitou
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 9295Message spitou
27 sept. 2009 10:00

suite du jeu des noms de cols, deux avis de "morgoussiens" assez agés pensent après moultes discussions que
le col des escourtines est :

celui qui va de la calanque de morgiou vers les baumettes pour les vieux pêcheurs qui maintenant est nomé la colette,
et celui vers sormiou celui des escourtines.

bref c'est pas clair.

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