ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

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Sylvain
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #85986 Sylvain
ven. 5 janv. 2018 12:34

Bonjour à tous,

il y a la reco de la 2ème partie du 45 de la Galinette dimanche matin.

Pour ceux qui ne pourraient pas s'y rendre (comme moi) ou pour ceux qui ont les jambes qui démangent et souhaitent doubler les sorties, je vais faire une petite virée à Luminy samedi matin.

Pour info, il s'agit d'une sortie tranquille à rythme cool d'une durée d'environ 1h sur du DFCI principalement (Vallon Ricard) pour travailler la foulée en montée puis en descente.
Donc ça fera pas un D+ de folie ni un gros kilométrage..après, si vous voulez prendre le départ puis continuer libre à vous, tout est possible ;) ;)

Départ prévu à 9h
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Yana
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #85990 Yana
ven. 5 janv. 2018 13:24

Ça m'intéresse :D

SebHbr
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #85993 SebHbr
ven. 5 janv. 2018 15:07

+1 ;)

louise
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #85996 louise
ven. 5 janv. 2018 17:46

Aller je tente malgré mon genou un peu en vrac...

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Sylvain
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #86003 Sylvain
ven. 5 janv. 2018 20:28

Rdv 9h au stade de Luminy, en fonction des participants on fera peut-être 2 groupes

A demain
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PatL
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #86166 PatL
jeu. 11 janv. 2018 19:03

hello les amis :hello: , je sais qu'une bonne partie d'entre vous s'alignera dimanche sur le trail de l'Olympe à Trets...pour les autres, qui n'ont pas la grippe..., Patrick Daumas organise une sortie au départ d'Allauch (15 kil, 1000D+, 2h30 à 3h)...On peut se joindre à lui ou si vous préférez faire une sortie dans les calanques que nous n'avons pas parcouru depuis un moment...quoi qu'il arrive, on refera la sortie de Patrick en fevrier ou mars....dites moi ce que vous préférez et demain, je lance le rendez vous.... coach-pat :mrgreen: ;) :ugeek:

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sofia
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #86170 sofia
jeu. 11 janv. 2018 21:51

Présente samedi matin et les deux options me conviennent Allauch ou Calanques ;) .
Ce ne sont pas les routes que nous prenons, c'est ce que nous avons à l'intérieur qui nous fait devenir ce que nous sommes.

louise
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #86174 louise
ven. 12 janv. 2018 08:34

A Trets dimanche, sous la pluie visiblement :snif: donc pas là demain, bonne sortie à bientôt ;)
caro

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garl-rider
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #86175 garl-rider
ven. 12 janv. 2018 09:09

Si il y a des candidats pour la sortie d'Allauch "Sources et Grottes cachées" le rendez vous c'est le parking haut du cimetière juste après le ranch à 9h.

Philippe68
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : #86177 Philippe68
ven. 12 janv. 2018 10:38

Sylvain a écrit :Rdv 9h au stade de Luminy, en fonction des participants on fera peut-être 2 groupes

A demain


Salut Sylvain, je serai là.

A demain

Philippe
“La théorie, c’est quand on sait tout mais que rien ne fonctionne. La pratique, c’est quand tout fonctionne, mais on ne sait pas pourquoi.” Albert Einstein


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