ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

GERARD
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87439Message GERARD
01 avr. 2018 11:08

Bon courage Nathalie
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Florian
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87481Message Florian
04 avr. 2018 13:28

Bon rétablissement Nathalie !

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Salomé
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87482Message Salomé
04 avr. 2018 14:32

Patience et courage Nathalie, tout est dans le mental :ange:

Melissa
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87504Message Melissa
05 avr. 2018 16:20

Une sortie prévue ce samedi 7 avril ? :)

Pauline glinko
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87506Message Pauline glinko
06 avr. 2018 10:28

Chaude s'il y a :hello:

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sébastien
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87507Message sébastien
06 avr. 2018 10:37

hello

comme patrick est sur le trail hermes dimanche, je pense qu il va pas prendre le samedi!
moi itou

y a t il un guide pour ce samedi matin??
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Simon.F
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87508Message Simon.F
06 avr. 2018 10:45

Je vais vous proposer une sortie d'ici 15h
Mais je ne sais pas encore si je la fais Samedi ou Dimanche
Stay tuned :ghee:
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Sylvain
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87509Message Sylvain
06 avr. 2018 11:04

Je lance la sortie du samedi (après discussion avec Simon bien entendu ;) )
Je vous propose de nous retrouver à 9h au col de la Gineste pour un départ vers les Bruyères.
La sortie devrait faire environ 20Kms et un peu plus de 1000D+.
Il y aura alternance de montées techniques et de descente très roulante, singles et DFCI au programme.
Il faut compter environ 3H, donc prévoir hydratation et alimentation en fonction.
Pour vous donner une idée, nous attaquerons par monter au Mont Carpiagne (pour se mettre en jambe), puis descente technique et remontée vers le Mont St Cyr (pour finir l'échauffement :mdr3: ).
De là, nous basculerons sur une longue descente très roulante sur DFCI qui nous amènera au stand de tir de la Barasse.
Puis remontée par le canyon des eaux vives pour revenir au Mont Carpiagne avant de redescendre sur le col de la Gineste.

En fonction du nombre de participants et des niveaux, on fera 1 ou 2 groupes....mais no stress, sortie plaisir :diable: :diable:

Alors, qui sera présent ?
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87513Message ludo
06 avr. 2018 12:52

je suis partant pour faire ce petit tour ;)

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Simon.F
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 87514Message Simon.F
06 avr. 2018 13:01

:super:
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