Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

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liomars
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Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81379Message liomars
13 mars 2017 22:10

Séance de coaching "Mountain Athletics"
je serai heureux de pouvoir faire profiter au maximum de runner possible ce coaching gratuit et de pouvoir le pérenniser chaque Vendredi.
Le rendez-vous est au magasin le vieux campeur à Marseille vers 18h pour un départ à 18h15.
Au programme 2km course à pied cool pour s'échauffer en douceur puis séance de renforcement musculaire 30minutes sur la plage du David et retour récup footing 2km.

Les participants pourront récupérer un tee-shirt offert par north face pour l'occasion aux couleures des coaching "Mountain Athletics".

Je reste disponible pour tout complément d'information.
Sportivement,
Thomas pigois
COACH LIONEL

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Sylvain
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81389Message Sylvain
14 mars 2017 09:48

Moi ça me tente, mais les 2 prochains vendredi ça va être compliqué.....donc j'espère que ça sera à nouveau possible après

Merci Lio
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sébastien
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81401Message sébastien
14 mars 2017 12:32

Sylliv a écrit :Moi ça me tente, mais les 2 prochains vendredi ça va être compliqué.....donc j'espère que ça sera à nouveau possible après

Merci Lio
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PatL
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81402Message PatL
14 mars 2017 12:53

ça me tenterai bien, mais est ce que l'enchainement avec la sortie longue du samedi matin va être possible...???!!! là est la question...!!! 8|

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Choa
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81403Message Choa
14 mars 2017 12:59

Interressé aussi, je ne pourrai pas cette semaine, mais je vais suivre ca avec attention :super:
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Ingrid
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81404Message Ingrid
14 mars 2017 12:59

sébastien a écrit :
Sylliv a écrit :Moi ça me tente, mais les 2 prochains vendredi ça va être compliqué.....donc j'espère que ça sera à nouveau possible après

Merci Lio
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Yana
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81405Message Yana
14 mars 2017 13:30

C'est sympa de revoir Thomas et c'est une bonne occasion pour échanger avec les personnes passionnées, par contre cette première séance me semble un peu tristounette: 2X2 km de footing sur le Prado (bcp de circulation à cet heure ci :triste2: ) avec 30 min de PPG au milieu..., mais, bon, pourquoi pas, je vais peut être passer, sinon ce sera pour la prochaine

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liomars
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81412Message liomars
14 mars 2017 16:56

cc sympa que ça vous interesse :super:

PAT pour des séances PPG sans rajout de poids ça peu toujours te faire du bien mème le lendemain d une sortie longue,il faudra juste te faire une séance étirement entre les 2 !!

donc je fais passer le message !!
COACH LIONEL

Caro
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81419Message Caro
15 mars 2017 11:46

Hello,

ça me tente bien aussi (surtout que je serais pas là samedi, donc pas de souci de courbatures)... il faut s'inscrire quelque part ?
Par contre comme d'hab je serais en velo, mais comme c'est vendredi j'aurais un gros sac a dos car je pourrais pas laisser mes affaires au boulot... y'aurait-il une ame charitable qui pourra me preter le coffre de sa voiture?
"Vers l'infini et au delàs" _ Buzz l'éclair

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Salomé
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Re: Séance préparation physique THOMAS PIGOIS

Message : # 81420Message Salomé
15 mars 2017 15:56

Moi aussi ça m'intéresse mais ce week-end je suis absente !
Partante pour vendredi prochain !

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