Entrainement du Lundi

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compex-et-trail-18
Catégorie
Entrainements
Date
2022-01-03 17:51
Lieu
Jean BOUIN

Slt les Mtciens.es
Pour la 1ère de 2022  BRÛLE GRAISSE DE FÊTES :)

RDV Stade Jean BOUIN à 18h30 pour départ 18H40
 
Séance du Jour :

20mn échauffement

Educatifs + lignes droites

VMA Courte
10 x 45’’ Récup moitié temps couru
RE 9  (ressenti d’effort en allure max équivalent à 90/100% VMA)

10' retour au calme

+ Renforcement musculaire escaliers / étirements

 
 

Liste des Participants

Celine P (1)
Gregou (1)
lisadge (1)
Alain (1)
Thalia (1)
Maxou (1)
manu13009 (1)
Thomas M (1)
vhemedel (1)
Gégé (1)
ThomasLL (1)
Nico_ini (1)
AMarie (1)
MathildeB (1)
Sonson13 (1)
nico.lafon (1)
Pierre-Emmanuel (1)
GeoJulien (1)
nathanael (1)
jefefe (1)
dan_s (1)
Philippe68 (1)
Simon (1)