Entrainement du Lundi

22
compex-et-trail-22
Catégorie
Entrainements
Date
2022-01-17 18:40
Lieu
RDV Parc BORELY (côté Prado)

Hello les Mtciens.es !
ATTENTION NOUVEAU LIEU DE RDV !!!

RDV entrée parc BORELY (côté Prado) 18h30 pour départ 18h40

 

séance en haut montée du vétérinaire (en bas des escaliers)
3 ateliers de 8 MN

1/ alternance côtes et escaliers TRAVAIL EN DESCENTE/RECUP en montée

2/  Escaliers 1/1 puis 2/2 TRAVAIL EN MONTEE 

3/  en circuit : Montée et descente rapide 1/1 - montée Jump 1/1 - montée Jump 2/2 avec descente d'un escalier à chaque fois 

Retour au calme 10’

 
 

Liste des Participants

lisadge (1)
Bmarion13 (1)
manu13009 (1)
GEPETO (1)
Rom (1)
Victorroche (1)
ThomasLL (1)
Florent LECLERC (1)
Leopold (1)
AMarie (1)
KennyP (1)
Florian (1)
Gégé (1)
Pierre-Emmanuel (1)
Nico_ini (1)
Fii (1)
Maxou (1)
Eugé (1)
Youk (1)
nathanael (1)
techlab (1)
vhemedel (1)