Entrainement du Lundi

Hello les Mtciens.es


20 mn échauffement en EF
2 séries de 10x45 sec en côtes 
Récup 45s en trottinant dans descente
3mn récup active sur plat entre les séries.

L’intensité doit être élevée pour pousser votre cardio à son max.

RDV Entrée Parc Borely 18.30/18.40 pour échauffement

séance en haut des escaliers montée du vétérinaire