ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

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manu13009
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101743Message manu13009
04 févr. 2022 17:14

Voici les 3 traces :
11 km
15 km
22 km
Fichiers joints
trail ceyreste court 11 km.gpx
(57.94 Kio) Téléchargé 60 fois
trail ceyreste long 22 km.gpx
(96.57 Kio) Téléchargé 64 fois
trail ceyreste moyen 15 km.gpx
(82.94 Kio) Téléchargé 62 fois

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Fréd.B
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101744Message Fréd.B
04 févr. 2022 19:54

C'est OK, merci Manu,

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manu13009
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101775Message manu13009
03 mars 2022 07:43

Bonjour

Pour ce samedi, je vous propose une petite balade de 16 km et 750 d+ au départ de carpiagne pour aller voir le puits de l'oule,  le devenson et le cap gros.

Le gpx est joint.

Une sortie proposée par Quentin Youk l'année dernière et que j'avais adoré (merci à lui!)

Rdv 8h45 à carpigane pour un départ 9h

Je peux prendre du monde à 8h30 à mazargues.

Attention, ça sera a priori une sortie pluvieuse : espadrilles interdites.

A samedi pour les courageux.


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manu13009
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101776Message manu13009
03 mars 2022 07:45

ignrando_android_export.gpx
(22.95 Kio) Téléchargé 56 fois
manu13009 a écrit :
03 mars 2022 07:43
Bonjour

Pour ce samedi, je vous propose une petite balade de 16 km et 750 d+ au départ de carpiagne pour aller voir le puits de l'oule,  le devenson et le cap gros.

Le gpx est joint.

Une sortie proposée par Quentin Youk l'année dernière et que j'avais adoré (merci à lui!)

Rdv 8h45 à carpigane pour un départ 9h

Je peux prendre du monde à 8h30 à mazargues.

Attention, ça sera a priori une sortie pluvieuse : espadrilles interdites.

A samedi pour les courageux.


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manu13009
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101822Message manu13009
26 avr. 2022 22:49

Hello

ce samedi c'est Quentin qui organise la sortie du samedi.

Sortie un peu spéciale partagée avec le club de l'Amicale des Pennes Mirabeau (le club de notre ancien coach, Eric).

Rendez-vous 9h au parking du stade de Luminy.

Parcours : Sormiou / Morgiou / Sugiton (Plouf / Pique Nique)
Au choix : 14km - 700d+ ou 18km - 850 d+

Allure cool


Eric propose de faire un plouf et de pique niquer à Sugiton (on devrait y être vers 11h-11h30).
Pour ceux que ça intéresse, ramenez donc un petit truc à manger et une serviette !

A samedi !

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Cha
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101847Message Cha
19 mai 2022 16:59

Salut le MTC! :hello:

Pour samedi, je vous propose une sortie au départ de PASTRE direction Sommet de Marseilleveyre- Sormiou- Col de Morgiou.
Il y en aura pour tous les niveaux avec 2 parcours au choix:

- Découverte: 12 kms et +/- 850 D+ sous la houlette de Manu le Prez
- Confirmé: 27 kms et +/- 1900 D+ avec votre serviteuse :ange:

Le rythme: endurance fondamentale, le Lozère trail c'est dans 2 semaines! :diable:
Bien sûr, des stops baignade seront au programme puisque nous passerons par les calanques de Marseilleveyre, Podestat et Sormiou! ;-)
Rendez-vous à 7h45 à l'entrée principale du parc pour un départ commun à 8h, et compter entre 2 et 5h selon le parcours choisi.
Il va faire chaud donc prévoir eau, nourriture et motivation en conséquence... :langue2:
Inscrivez-vous vite sur le site!
:happy1:
SORTIE MTC 27 KMS.gpx
(226.17 Kio) Téléchargé 44 fois
SORTIE MTC 12 KMS.gpx
(53.85 Kio) Téléchargé 23 fois
Trésorière

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manu13009
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Message : # 101848Message manu13009
19 mai 2022 17:29

Oups, erreur sur le parcours "découverte"

Ca sera plutôt 15 km et 900 m de D+ afin de pouvoir retrouver le groupe du long à la calanque de Marseilleveyre pour s'y baigner

désolé.

ouvert au groupe 3 : on ira tranquille
Fichiers joints
exp_19-05-22_traces(1).gpx
(66.8 Kio) Téléchargé 37 fois

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