Ultra Trail di Corsica et Montagn'hard 2017 par MTC

Petit retour en images sur les MTCiens du weekend !!
- Ultra Trail di Corsica : un grand bravo à Julien qui termine 15eme de cette course très technique avec une "douce" chaleur !!
- la Montagn'hard : Titi Willow finisher du 107 Kms et Damien finisher du 60...félicitations à vous 2 !!

Lavaredo Ultra Trail 2017 par Seb

Un trail en Italie, avec des tranches de pain légèrement humidifiées d’huile d’olive locale sublime, de cubes de parmesan ou tartines de nutella au ravito, ne peut être que bien !

http://www.marseilletrailclub.fr/forum/download/file.php?id=4137&sid=60cc7c8e51b9827b5ffd9cc76dd7e5d8

Ultra du Champsaur 2017 par Choa

Encore un trail où je ne devais pas venir et au final après insistance de Titi, Loizoo, Gérard, Coline, Stéphane et certainement d'autres me voilà arrivé le samedi matin, comme d'hab, avec mes parents bis 
Aucune inscription de faite pourtant, j'hésite en effet entre les deux courses le 26km et le 55km (pour avoir quelques points UTMB....on ne sait jamais). Je me dis que sur place, le hasard fera bien les choses en espérant que l'une des deux courses soit complète, me facilitant ainsi la tache dans mon choix...mais il n'en sera rien.
J'opterai alors pour le 55km que je ferais avec Titi et Loizoo !!!!  
Nous passons l'après midi sur la place centrale d'Ancelle, assis au bar en voyant défiler tous les membres MTC.
Ce n'est pas la course du club, mais c'est impressionnant le nombre que nous sommes. Toutes les demie heure une nouvelle tête arrive. On doit être une trentaine.
J'ai vraiment passé un bon samedi d'avant course   
Nous restons jusqu'à 19h puis direction le studio de Gérard qui m'a proposé de me loger. Nous mangeons assez tot car le lever se fait à 4h du mat' pour un départ de Pont du fossé à 6h    
La nuit n'est vraiment pas idéale, je me réveille toutes les heures....
5h50, Nous sommes enfin sur la ligne de départ, dans le froid, il doit faire 6 degrés et le jours se lève à peine.
Je me cale avec Titi et Loizoo et attaquons directement par une montée d'environ 800m de d+. Sabine, Gérard et Fred sont là également, Stéphane et Cyril nous ont déjà devancé. Les conneries fusent déjà et les coureurs autour de nous, doivent nous maudire....heureusement pour eux, le peloton s'étire rapidement. Le terrain est assez gras, les appuis précaire par endroit mais la montée puis la descente vers le premier ravito se passe sans souci majeur....Enfin Gérard arrivera quand même à s'en mettre une juste devant moi, sans gravité biensur  
Passé le premier ravito, nous abordons la première difficulté, une longue montée de 9km avec 1000m de D+.
Je choisi l'option égoiste en me mettant dans ma bulle avec écouteurs et musique dans mon walkman....Téléphone pardon. J'arrive à me caler sur un rythme et passe en tête du cortège devant Loizoo et Titi (qui doit être à sa 4ème pause pipi    ).
Il ne fait heureusement pas très chaud et les paysages, avec cette lumière matinale sont superbes !!!!
La montée est ponctuée de quelques coups de cul mais nous rattrapons et dépassons du monde. Nous arrivons sur la crête au bout de 2 heures. Steeve décide d'attendre Titi. Je continue alors seul la descente sur un rythme vraiment lent. En effet le réseau étant revenu, je prends le soin de répondre aux textos et passer quelques coup de fils  
J'arrive au second ravito, km 23, le temps de me poser un peu et voir arriver assez rapidement Titi et Loizoo. On prend un peu plus de temps puis repartons dans une descente, direction la base de loisirs d'Orcieres pour ensuite attaquer la seconde grosse montée, du parcours.
L'ambiance est plus que décontractée, les conneries fusent, il n'y en a pas un pour rattraper l'autre. J'en garderais vraiment un excellent souvenir, entre les facebook live, les arrêts aux parcs enfants à la base loisir et autres conneries !!!! De grand moment de traileur !!!!    
Mais les choses sérieuse commencent c'est cette fois. 1000 mètres de D+ sur 6 km nous attendent pour arriver au col de la Rouannette. Il doit être 11h30, nous sommes au km 29 et le soleil commence à chauffer.
La première partie se fait à l'ombre sans grosse difficulté. Puis nous arrivons au bout de 2km à un autre ravito, où nous avons le plaisir de voir Morgane. C'est aussi le lieu de la barrière horaire. Nous avons 2h d'avance, et envisageons même de faire une sieste    
Nous décidons finalement de continuer et attaquons la deuxième partie de cette interminable cote. Heureusement nous traversons de temps en temps un cours d'eau qui nous permet de nous rafraîchir.
Pour ma part j'ai opté pour ma technique isolement + musique et avance à une cadence régulière.
C'est à peine le km 33 mais j'ai déjà les jambes lourdes, j'ai l'impression d'avoir du mal, mais le fait de distancer Titi et Loizoo tout en rattrapant d'autres coureurs me rassurent. Je vais effectivement doubler un peu moins d'une dizaine de personne dans cette montée, dont Sabine, qui avance drolement bien sur ce parcours (meme si cette montée lui pose quelque souci, mais plus dû à la chaleur).
J'arrive enfin au sommet du col où je vois Jean Phi. Le temps est brumeux sur ce versant. Ayant pas mal d'avance sur Titi et Loizoo je decide de ne pas les attendre, ni Jean Phi d'ailleurs   . A présent c'est une longue descente qui m'attend, et allez savoir pourquoi, je ne ressens plus de fatigue !!!   Je cours comme si je n'avais que 10km dans les jambes. Les sensations sont extraordinaires. Quel plaisir dans cette descente !!! Cette partie durera environ 5 km sur laquelle je dépasse pas mal de monde encore.
J'arrive ensuite au ravito de la plaine au quarantième, avant la montée vers le Piolit. Un petit coup de moins bien mentalement pointe le bout de son nez, alors je decide là encore de ne pas trainer. 3Km de faux plat montant que je ferais en marchant histoire de ne pas me griller, puis arrive le fameux et dernier raidillon, celui du Piolit. Je remet les écouteurs, et commence la montée dans une forme et un mental improbable pour moi a ce niveau de la course. Les musiques qui défilent me donne une pêche d'enfer, j'arrive même à chantonner (Philippe, prend garde a toi au karaoké !!!!). Là aussi je continue de grappiller des places.
Arrivé au sommet je ne m'attarde pas, le bénévole scanne mon dossards et zou je repars illico !
Devant moi une superbe descente technique que je descends à toute allure (rassure toi Lio, corps légèrement en avant, attaque medio pied et tout et tout).
J'ai l'impression de voler, j'ai toujours la pêche, le cardio est un peu haut mais ca va. Puis, allez savoir encore pourquoi.... je me dis que je peux mettre moins de 10h de course ou du moins pas beaucoup plus et décide donc de continuer sur cette allure. Il me reste 11km en un peu moins de 1h !!!!!!
Je me prend donc une petite gamelle  , sans gravité, et direction le dernier ravito. Entre temps je dépasserai Stéphane (désolé de ne pas t'avoir attendu, mais j'avais vraiment en tête de réussir cet objectif de dernière minute).
Le cardio est de plus en plus haut, cela fait bien longtemps que je ne suis plus en aérobie et j'ai peur d'exploser à tout moment, mais je ne lâche rien. 
Arrivé au dernier ravito, je me mouille la tête, prend un vers de coca et repars de plus belle. Puis arrive cette montée d'1 km en goudron. Je décide de marcher un peu et reprend mon rythme une fois au sommet de celle ci. Il ne me reste plus que 3 km, la fin est, je trouve, assez longue et les sensations sont de moins en moins bonnes. J'arrive finalement dans le village, pas grand monde forcément dans la rue, mais cette arrivée m'a énormément plu.    
Je passe sous l'arche au bout de 10h15. 
Et c'est là que je me dis que si on fait pas les cons à faire des photos dans le parc enfant, je pouvais être en dessous des 10h   mais je ne regrette rien c'etait trop bon !!!!
Au final une course en 2 parties, une avec mes compères ou j'ai pu apprécier les paysages et les délires et l'autre ou je me suis testé à finir un trail long seul et sur un rythme que je n'ai pas l'habitude d'avoir en course...encore moins sur un 50...mais j'ai moins eu le temps de voir le paysage. Je me suis quand même permis quelques photos  
Le tout dans un week end parfait de A à Z !!!

Bravo à tous et principalement à ceux pour qui c'était leur première longue distance (Fred et Stéphane notamment).
Merci à Seb et Cathy, Gérard pour le logement et PatL et Sabine qui m'ont supporté (vu qu'ils logeaient parmi nous)
C'était un plaisir de courir avec vous Titi et Loizoo !! j'ai A-DO-RE !!!! Désolé de vous avoir laissé mais c'était pour la bonne cause    
Et merci à tout le monde en fait

 !!! VIVE LE MTC !!!!

Ultra du Champsaur 2017 par Simon

La semaine passée à Chamonix m'a permis d'arriver très en forme à Ancelle, j'ai pu bien dormir sur place même si le réveil à 6h pique un peu...

Je ne me pose même pas de questions sur le profil, la distance... je pars fort avec Ania et Nicolas et je me dis que si j'arrive à faire la course avec au moins un je serai content (d'après ce que je voyais des précédents résultats et aux entraînements, ils étaient d'un niveau supérieur)
Les 7 premiers km sont très pentus c'est ce que je me rappelais du profil, nous sommes seuls avec Nicolas et on se relaie 2-3 fois.
Le dernier km de montée raide sont vraiment durs, je ne sens plus rien dans les jambes et le bas du dos est mis à rude épreuve mais on garde un bon rythme, je reste devant Nicolas et il ne me repassera plus devant  

On se pose qq secondes au sommet puis on descend, Nico me dit qu'il préfère en gardait pour les 10 derniers kms de descente, j'en profite pour prendre de l'avance et me retrouver seul.
Le 1er du 55 me double juste avant le 2e ravito sur un faux plat montant en m'encourageant super sympa.

J'arrive 2mn avant Nicolas au ravito, on profite pour beaucoup boire et admirer ce super frigo naturel  je bois aisément 6 verres d'eau car j'avais pas rempli entièrement mon camel...
Je repars sans Nicolas et il ne me rattrapera plus...

Partie montante mais je peux courir jusqu'au col, où le photographe me prend en photo et me dit "c'est bon on a la couverture du trail magazine" (donc à vérifier  )
Et me dit gentillement "tu vas voir le piolit ça parait dur mais quand t'es dedans ça l'est moins"... ah ben non ça reste une montée monstrueuse  
On était au dessus de tout, les paysages de ce trail sont vraiment magnifiques je m'y attendais pas autant !

De là commence 10kms de descente, je descends très vite sans prendre pour autant beaucoup de risques... 
Beau monotrace de 5 bons kms où je double presque une vingtaine de personnes dont la 3e femme et aussi Alexis ! Je le laisse lachement avec ses crampes pour terminer ma descente et arriver au dernier ravitaillement où je bois encore beaucoup d'eau.

S'en suit une grosse descente en DFCI désagréable et un km de remontée sur route, je marche jusqu'au col de moissieres où nous attend de nombreux spectateurs pour nous relancer dans la descente : 3kms de DFCI...
Il n'y avait personne devant et derrière en vue, une douleur sous le pied et le type de terrain m'empêchent de terminer "en sprint" ce trail comme je le fais souvent pour bien me ruiner  

Je finis en 3h37 et 45e (3e espoir)

Déçu car le 2e est 44e à seulement 2 minutes, j'aurais donc dû me bouger un peu plus le cu sur la fin...
Mais tout de même fier d'avoir pu terminer ma saison sur un super beau trail et devant des mecs avec un niveau supérieur au mien  

Une pause s'impose entre Juillet et Aout, pour reprendre les entraînements en Septembre et partir sur des trails plus longs  

Merci beaucoup Lionel pour ton temps et tes conseils tout au long de l'année, puis tout le club avec lequel je progresse d'année en année  

Bonne recup et bon été à tous !

Ultra du Champsaur 2017 et Campsoise par MTC

Encore un bon weekend pour nos MTCien(ne)s

- Perrine qui termine 2eme féminine à la campsoise

- Ania qui prend la 2eme place SEF du 26kms au Champsaur

- Simon prend la 3eme place espoir aussi sur le 26kms du Champsaur

Et on peut noter que sur les 27 partants sur les courses du Champsaur, nous avons 27 finishers.

Un grand bravo à tous et toutes nos félicitations aux lauréats !!!

MTC Power !!!