Run Lagnes 2017 par MTC

Podium catégorie pour Jean-Baptiste et Delphine sur l'enduro 13kms (1er SEM et 2ème SEF) et pour Lucas sur le 31kms (1er SEM)

Félicitations à vous 3

Trail du Verdon 2017 par MTC

Encore une 1ère place féminine pour notre Søphïe sur le 60Kms...tu es épatante de rigueur, régularité, performance !!! Bravo à toi !!!

Marathon du Mont Blanc par Etienne

Allez, comme promis, un petit CR du MMB s'impose pour vous remercier de tous vos messages. Si vous aimez la lecture, faites-vous plaisir 

Alors, déjà, le Marathon du Mont-Blanc, en gros, c'est composé de 3 tronçons : 18 km 600 D+ hyper roulants, puis 13 km 900 D+ avec le mythique col des Posettes et 11 km 1200 D+ pour une partie finale qui semble, et qui le sera, infernale (j'y reviendrai plus tard).

Donc, tout commence le vendredi à 8h. Le voyage vers Chamonix ne se fait pas seul, je récupère Melle Dmx qui va participer au Duo Etoilé le dimanche matin (initialement prévu le samedi soir mais reporté pour mauvaises conditions météo annoncées) pour un covoit animé. Animé, c'est le moins que l'on puisse dire, Philippe aurait été dans son élément, Nostalgie et Chérie FM tournent à plein régime, les voix aussi, enfin surtout celle de Coline, pas assez de Balavoine pour moi  Le voyage passe vite, Coline retrouve ses potes à Cham et je file chez mes parents.

Samedi matin, petite balade de 5 km pour dégourdir les jambes. Mais les sensations ne sont pas là, les mollets sont toujours douloureux depuis une séance 8x30"/30" le mercredi. Je me dis qu'avec une bonne nuit de sommeil, ça peut aller mieux. On verra demain.

Dimanche matin donc, réveil à 4h30, malheureusement les mollets sont toujours aussi durs, là ça commence sérieusement à douter, même pour simplement finir la course. Finalement, 1h plus tard, c'est le départ pour Cham avec pour objectif de profiter à fond de la course et de la chance que j'ai de pouvoir être présent sur un tel événement. Donc, basta les états d'âme. Arrivé sur place à 6h comme voulu, je rejoins le lieu de départ et m'échauffe 10-15 min comme je peux. 6h30, il est l'heure d'aller sur la ligne de départ pour avoir une bonne place et éviter les ralentissements. La température est parfaite, il fait frais, le soleil joue encore à cache-cache avec les nuages, de la pluie est annoncée (coooool, ce que je voulais !!!!). 6h50, les élites viennent se placer et à 7h, pan !!!, les chevaux sont lâchés dans les rues de Chamonix noires de monde. Quelle ambiance (et c'est que le début) !!!

2-3 km de route pas très passionnants puis on débouche sur la forêt. Les montagnes russes peuvent commencer. Plein de petites bosses où il faut se contrôler sous peine de se mettre dans le rouge. Les sensations au niveau des mollets sont pas fabuleuses mais ça va, le reste est bien, le cardio est géré comme prévu. On arrive rapidement au premier pointage au km 9 où se tient un ravito liquide que je laisse de côté. Un monde fou à la sortie du ravito et au début de la petite montée qui s'ensuit. On se croirait sur le Tour de France, énormé !!! Ca continue de monter/descendre et on arrive rapidement au Col des Montets, sommet du premier tronçon, où la pluie annoncée fait son apparition sur les coups de 8h15. Mais, c'est un déluge qui s'abat sur nous pendant 20 bonnes minutes (Noé aurait pu en témoigner), le temps d'arriver à Vallorcine, fin du premier tronçon, pour le premier vrai ravito, en 1h36, dans les temps de passage. Un verre de Saint-Yorre, un morceau de banane et c'est reparti pour attaquer le 2e tronçon.

A peine sorti du ravito, c'est parti pour le Col des Posettes, 4,6 km 720 D+, puis 1 km 200 D+ pour aller chercher l'aiguillette des Posettes. Dès le début de la montée, la transition entre les deux tronçons est délicate. C'est très très raide sur les 2 premiers km, impossible de courir, même en marche je me traîne, ça sent pas bon. Je m'accroche mais je perds des places. Sur la deuxième partie, c'est plus "roulant", ça va un petit peu mieux, j'essaie de relancer quand c'est possible, mais les sensations ne sont pas là, va falloir faire avec. Pour couronner le tout, un épais brouillard vient s'installer et nous gâcher la vue. Il fait froid, trop froid. Mais heureusement, l'aiguillette des Posettes est atteinte assez "rapidement" et je me dis que les sensations vont revenir lors de la bascule. Et ben non, la première partie de la descente est catastrophique pour moi, c'est hyper technique (racines, rochers ultra glissants) et je suis incapable de m'engager, l'impression d'être un randonneur. Je continue de lâcher quelques places. Heureusement, on arrive enfin sur une portion où je suis un peu plus à l'aise et où je peux relancer un peu. J'arrive au Tour, mes parents sont là, ça fait du bien de les voir à ce moment-là. Je continue et 2 km après, c'est le ravito de Tré-le-champ au km 31. J'arrive en 3h28, toujours dans les temps. Bon ça c'est fait. Enfin ça c'était avant...le drame : le juge de paix des 11 derniers km avec quasiment la moitié du D+.

Donc, sortie de ravito, on monte direct pour aller chercher le Béchar, quelques 200 D+, et là, impossible de relancer la machine, le cardio ne veut plus décoller. Je monte tant bien que mal mais pas bien vite, je relance de moins en moins. La descente arrive, mais trop technique, comme pour les Posettes, impossible d'envoyer. Surtout que sitôt la descente terminée, on entame la fameuse montée vers La Flégère. C'est là où mon mental m'a lâché, je sais pas où il est passé, il a dû tomber dans le ravin. Je me retrouve derrière un mec qui monte pas super vite et je ne peux que me contenter de le suivre, mes jambes veulent le passer mais ma tête ne veut pas et n'en fait...qu'à sa tête. Ce sera comme ça jusqu'à La Flégère. Heureusement, la chaleur n'est présente, sinon je pense que ça aurait pu être pire. Quoique, 1h25 pour faire 6 km 725 D+, je sais pas si c'est possible de faire pire  A ce moment-là, je fais une belle croix sur les 5h30 et je suis pas loin de la faire sur les 6h. Il reste alors 5 km, je me dis d'en profiter et de me faire plaisir. Les 4 premiers km sont sur un sentier en balcon vallonné, magnifique avec le soleil revenu, comme les jambes (les mollets tiendront le coup jusqu'au bout). J'arrive à tout courir, je me sens pas trop mal. Ayant fait une croix sur le 8 km/h de moyenne, je me dis qu'il faut pas que je laisse passer au minimum le 7,5 km/h. J'arrive dans le dernier km, je vois le monde qui nous attend au téléphérique, ça booste, mais pas suffisamment, je suis fatigué, j'ai qu'une envie : dormir. J'arrive au sommet en relançant et là, surprise, il y a encore une petite descente à faire avant une remontée raide de 50m pour passer l'arche. Là ça m'achève. Même les encouragements du nombreux public n'y font rien. Je cours jusqu'au bout mais l'envie n'y est plus. Je franchis enfin l'arche à 12h41, tiraillé entre le soulagement, et le bonheur, d'en avoir fini sans avoir vraiment explosé, en tenant 7,6 km/h de moyenne, et la déception de ne pas avoir rempli le contrat.

Vous vous demandez maintenant ce que devient Coline dans tout ça ? Et ben elle m'annonce que sa binôme du Duo Etoilé est tombée deux fois dans la descente avec une récompense à chaque fois : une entorse de la cheville et un probable nez cassé. Elles redescendront finalement les 400 D- depuis le poste de secours et franchiront malgré tout la ligne d'arrivée en 4h50, sur ses deux jambes pour l'une, sur une jambe et un bâton de bois pour l'autre. 4h50 pour faire 17 km 1350 D+, je pense que c'est un record dans l'histoire du MTC, donc Coline, je te renouvelle mes félicitations XD

S'ensuivra une fin de journée à profiter de la vie chamoniarde avec Coline, à fêter nos performances respectives (enfin surtout la sienne) et nous pourrons laisser Chamonix retrouver son calme avant de vibrer de nouveau fin août.

ps : Ania, t'as pas de souci à te faire, Coline ne risque pas de te concurrencer au niveau de la bière XD

Lavaredo Ultra Trail par Ingrid

Mon "petit" CR.....mon premier depuis fort fort longtemps !!!

Tout commence à l’automne quand Sébastien (comme toujours celui qui nous embarque dans de belles aventures) commence à nous parler du Lavaredo….
Mais il n’en a pas fallu beaucoup pour nous pousser, en décembre c’est parti, on est une bonne petite équipe à s’inscrire et tirage au sort positif   voilà donc des mois qu’on en parle, qu’on organise ce week-end qui sera à la hauteur des vidéos, photos et récits que l’on a pu voir = MAGIQUE !

Mercredi c’est parti direction l’aéroport, l’aventure commence. Et pour certains (Thierry et Danielle) c’est vraiment l’aventure car ils vont devoir nous rejoindre en voiture…. 
Arrivés sur Venise pour la navette en direction de Cortina, l’attente est un peu longue mais au final ça passe bien, ça papote, ça rigole, on est détendu.

Arrivée à Cortina et découverte de la maison et des lieux, une vue du balcon qui nous annonce qu’on va en prendre plein les yeux.

Jeudi tout le monde le prend cool, retrait des dossards, photos, courses…. Bref c’est les vacances.

Vendredi une partie de l’équipe du 48km partira voir les « tre cime » car notre parcours n’y passe pas. C’est juste superbe !! Pendant ce temps ceux du 120km se préparent, se reposent.

23H c’est leur départ……gooooo les copains on va vous suivre et rdv dans plusieurs heures sur la ligne d’arrivée.

Samedi c’est notre tour  on retrouve Bernard et JP sur la ligne de départ. Quelques photos, pronostic de temps…. 
Hé oui on n’est quand même pas venu pour faire du tricot.

Lors de l’inscription mon chéri me dit « je resterai avec toi, on va la faire ensemble cette course » ok je suis contente de vivre cette course à deux et qu’on la partage ensemble.
Début de l’année le 1er objectif était le 65km du roc de la lune et sa prépa. Une fois l’objectif atteint faut se reposer, récupérer et continuer à se préparer… Mais voilà qu’il m’annonce que ça suffisait que j’arrive fraîche à l’arrivée que j’allais sortir de ma zone de confort oups  
8H goooo c’est notre départ, on part bien, je suis plus rapide que d’habitude, on avance bien, les jambes sont là !! en 1h30 on passe 11km et 700d+ 
La 1ere montée dans un canyon est longue, j’ai vite cette sensation de soif, on refait le plein dans la rivière. Mais je la monte bien. 
Puis descente au refuge de Gallina 24ème km on refait le plein j’arrive à manger des pommes. On repart pour le refuge Averau, il fait chaud, très chaud c’est calcaire, on est au pique de chaleur de la journée vers 14h et là BING gros coup de chaud, je me prends un énorme éclat, je ne me sens pas très bien la tête qui tourne, des papillons dans les yeux. Sylvain me fait faire une pause me mouille la tête et la nuque et là je me maudis d’avoir mis ma visière et pas casquette…. Je perds en rythme mais grâce à son aide au final j’avance plus que si j’étais seule. Il avance devant sans faire de pause du coup je m’accroche et je monte je ne m’arrête pas je sais que c’est un mauvais moment à passer. J’essayes de gérer au mieux pour ne pas exploser…. Arrivés au sommet, surprise, Baptiste est venu nous voir sur le parcours, petite pause à l’ombre, on papote 2’ voir un petit peu plus lol et on repart direction Passo Giau. 
31km et la barrière horaire. On ne restera pas trop, le temps de refaire le plein, chouette je trouve enfin des oranges…. Hé oui encore une fois j’arrives pas trop à manger seulement 2 compotes et un peu de mon 640, pommes et oranges sur toute la course, autant dire pas grand-chose  
Nous voilà repartis, l’arrivée des nuages et d’un petit air m’ont bien fait récupérer, je me sens bien. Sylvain qui avait plus de temps  check le suivi live et me donne des news des copains et de leurs pointages…Mais en même temps il m’annonce que maintenant il va redonner un peu de rythme vu que je vais mieux. « Ok je te suis » 
On repart en trottinant, on avance, on sait qu’il reste encore 2 montées mais la vache on ne les pensait pas aussi raide…. Je vais les monter sans mes bâtons, Sylvain les garde à portée de mains au cas où, mais au final je me rends compte qu’à ce moment-là je monte mieux sans, on double un peu du monde dans ces montées, on relance dès qu’on peut.
Dernier ravito refuge Croda da Lago il reste 9km, allez go on y va c’est que de la descente mais un peu raide par moment et avec mes chaussures qui sont plus qu’usées c’est un peu rock n’roll et j’ai quand même encore en tête mes deux derniers vols planés…Mais je vais quand même gagner 100 places dans cette portion.

Sylvain fait un point suivi live et m’annonce que Tic et Tac (Bernard et Jean-Pierre) viennent de franchir la ligne il y a 10min et là ça me booste, je les croyais arrivés depuis bien plus longtemps, je veux mettre le moins de temps possible entre eux et moi…. Hihihihihi

Voilà des parties plates, puis le bitume, je m’accroche à Sylvain mais la peur d’exploser est là je suis donc entre les deux mais je sors quand même de ma zone…. Le panneau 1km est là dans ma tête le moins de 10h aussi. Mais la dernière montée en ville avant l’avenue principale me paraît raide je fais 2-3 pas ou un peu plus je sais plus. Sylvain est là, il a plus de voix à force de m’encourager à m’arracher. 
La rue principale l’arche à 500m le rue est pleine wahou je n’ai jamais eu autant de monde pour une arrivée, j’accélère. On finit au taquet, j’ai plus de souffle, plus de jambes mais je suis heureuse !! j’entends Tic et Tac, Margot et Anne-Marie crier et mon chéri et voilà on l’a fait !!

10h02 au final il en a fallu de peu pour passer sous les moins de 10h, je sais où il faut encore que je travaille mais c’est bon de sortir de sa zone de confort même si je sais qu’à certains endroits j’aurais pu gratter du temps….

Merci pour tous les messages d’encouragement que j’ai reçu avant, pendant et après la course. 
Un grand MERCI à mon homme sans lui j’aurais mis plus de temps c’est certain surtout au moment du coup de chaud j’aurais fait pleins de pauses…. Mais vivre une course ensemble est magique, ok je ne lui imposerais pas ça à chaque fois  , mais question émotions franchir la ligne ensemble c’est quelque chose……

Bon voilà j’écris très rarement des CR mais celui-là me tenait à cœur d’essayer de le faire…. Je vous le livre comme je l’ai vécu ;) 
On était 10 inscrits 10 finishers bravo à tous !!!! On a passé un super week-end sportif, amical et rempli de fous rires et d’anecdotes que je laisse le soin à d’autres de vous raconter ;)

Le 80km du mont blanc était mon plus beau trail en souvenir, maintenant il y a aussi le LAVAREDO.

Un trail que je vous recommande vraiment il est magnifique !!

Lavaredo Ultra Trail par MTC

10 MTCiens partants, 5 sur chaque course (120 et 48 Kms)
Bilan: 10 finishers !!!!
Y'a rien là.....MTC power !!!